lookatme..2022-01-08 19:03:15

新年的第一个星期,接二连三地发生了几件不顺利的意外,我不紧不慢地应付着。

扬扬得意自己的镇定,庆幸自己没工作没上班,否则会burnout 的。

周六,今天早上,醒来,嘴角边有一个cold sore.

Cold sore 是抵抗力低的时候,才会发作的。

全力以赴,绞尽脑汁地处理这些突发事件,我没有意识到,哪怕不是体力上的疲惫,我的脑子是很累的。

外面一直在下雨,我在电视机前坐了一整天,从早到晚,吃了很多高热量食品。

我们原来是不知道自己的身体的。

放松地吃喝休息,我希望在不知不觉,把透支的健康还给身体。

 

 

 

 

 

gzlady2022-01-08 19:10:20
做得好, 不要透支身体:)
lookatme..2022-01-08 19:19:37
是的,我要做的就是多睡+放松+多吃…
gzlady2022-01-08 19:24:34
是的, 我也给自己放了两天的假, 前天和昨天都没有跑步, 只是举了15分钟哑铃,
lookatme..2022-01-08 19:27:23
健康的身体比啥都重要
gzlady2022-01-08 19:30:05
你休息几天就会好的, 最好每天睡足8个小时, 多吃优质蛋白
stone_cold_fox2022-01-08 21:27:23
一般认为cold sore 是病毒感染。工作和不工作的人都会得. 是人都会有焦虑。你可能最近饮食不平衡?
lookatme..2022-01-08 21:34:39
是我没有意识到焦虑和压力,还以为自己很calm,. 结果身体已经起反应了,我今天才要让自己放松休息
julie1162022-01-08 21:54:24
看能不能吃一阵抗病毒。也许你本来对那个的免疫被wipeout 了
fitgirl2022-01-08 22:08:45
这个好像遗传。我以前特别容易长cold sore。有了孩子以后就好多了,传给了孩子。奇怪的是我stress的时候我女儿会长。
军大衣2022-01-08 22:34:06
精神状况直接跟免疫能力相关