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[kghy]
看楼下双逗号mm的留言,来一下真心话大冒险,你最不健康的生活习惯是啥?
落花飘零
2022-01-21 20:42:57
落花飘零
2022-01-21 20:42:57
每年的1/19都是人们新年立志彻底失败的一天。我们的雄心壮志只能这么久,呵呵。
我想了一下自己,我竟然想不出来自己有什么不好的生活习惯,哈哈,工作时候一直很stressed算不算一个?
DoraDora2008
2022-01-21 20:43:36
我晚睡
,,
2022-01-21 20:45:18
比如, 到了年龄应该多晒太阳, 多做重量训练
落花飘零
2022-01-21 20:46:08
晒太阳没啥用了,皮肤吸收功能差很多了。要吃vit D
island09
2022-01-21 20:46:28
我现在早睡早起.经常10点前睡,早上6点左右起来读税法或文章
Sequoia_CA
2022-01-21 20:47:46
生活习惯,我的都健康,表扬一下自己。我的饮食习惯,天生的饮食欲望低下,谢老天爷保佑,省了我自己琢磨。
落花飘零
2022-01-21 20:47:47
是不是我又要贴一下coritsol的节律,嘿嘿
落花飘零
2022-01-21 20:48:06
表扬!
不在江湖
2022-01-21 20:48:30
宅家
,,
2022-01-21 20:50:38
哈哈, 谢谢鼓励!
田野之际
2022-01-21 20:51:11
早上醒来第一件事就是看手机。有时候能浪费二三十分钟。看完以后又觉得没啥好看的。
aha123
2022-01-21 20:51:32
天一冷就不爱动,爱坐在火炉旁烤红薯
落花飘零
2022-01-21 20:52:22
红薯是好的carb,吃完以后锻炼三十分钟,身体暖了,炉子都省了
aha123
2022-01-21 20:52:32
这毛病我也有
aha123
2022-01-21 20:53:03
这毛病我也有
落花飘零
2022-01-21 20:53:10
这个没啥,别太自责
aha123
2022-01-21 20:53:21
这毛病我也有
DoraDora2008
2022-01-21 20:53:31
根据这个睡觉?应该12点以前睡?
aha123
2022-01-21 20:53:35
这毛病我也有
marta
2022-01-21 20:55:24
晚睡
我可能不靠谱
2022-01-21 20:56:09
吃某人做的饭,哈哈
落花飘零
2022-01-21 20:56:39
至少十二点前。否则cortisol降不下去,很多晚上的修复工作就受到影响
Sequoia_CA
2022-01-21 21:00:12
我是十点就睡,七点就醒,不是特意的,因为困了就睡。近来半夜醒,醒就醒,或者假眠,或者起床一、两个小时。
OrangeBread
2022-01-21 21:15:09
懒,
布兰雅
2022-01-21 21:19:44
我最大的短板也是睡不够。
名校FAN
2022-01-21 21:40:52
喝咖啡太厉害了,还放cream;今年试着把cream先断掉..
GoGym
2022-01-21 21:50:49
这个节律人和人之间差别大吗?还是基本差不多?
Porcelana
2022-01-21 21:54:17
最不健康的生活习惯嘛?夫妻亲密关系太频繁。好像按中医说法这很不健康,不过好像西医没说这不健康。
布兰雅
2022-01-21 22:08:30
你们俩锻炼多不多?
Porcelana
2022-01-21 22:17:46
我老公锻炼很多,又是晨跑又是gym。我鍛煉很少只有遛狗。
sun45
2022-01-21 22:20:23
我是跟了老外以后,生活开始规律的,10:30上床睡觉,早晨
purple123
2022-01-21 22:22:15
哈哈哈
桃花好运
2022-01-21 22:23:45
太多了,
purple123
2022-01-21 22:26:06
我看那些搞创作的都是夜深人静效率高,肯定是把这个节律整体移位了。
Sequoia_CA
2022-01-21 22:58:55
这个我们相反,老谬晩睡,特别是姑娘们有节目的话,他也跟着折腾,我不行,九点困了就睡。
新华怒放
2022-01-21 23:04:42
打勾。我几乎是天亮才睡。怎么改也改不好,气死了。
Peace2019
2022-01-21 23:05:36
我真心觉得你非常人。No offense.
sun45
2022-01-21 23:08:52
我觉得随着年龄越来越大了,睡眠很重要,我忘记了在那看的文章说,老年痴呆
sun45
2022-01-21 23:13:04
我现在没什么不太健康的生活习惯了,已经很注意了,可能和上了年纪有关
新华怒放
2022-01-21 23:13:21
这个我最爱听,哈哈!我现在天天顿顿吃红薯,不吃米饭了。不知道为什么,红薯我永远吃不腻。
新华怒放
2022-01-21 23:14:15
绝对的。我睡不好的时候就好多事情想不起来。
sun45
2022-01-21 23:16:14
朋友约我去打扑克,我说如果11点前结束我就去,她们通常打到凌晨2,3点钟。
新华怒放
2022-01-21 23:16:40
我一直觉得你特有福,生活习惯真好。我就不行,除了一点,就是喜欢吃的都是健康的东西。天生不喜欢油腻,喜欢蔬菜水果。
新华怒放
2022-01-21 23:20:22
根据这个图,不是凌晨3:00睡最好吗?事实上我过去也有看过什么文章讲3-11am睡觉最好。
新华怒放
2022-01-21 23:29:19
中医不用百分之百听,有好的,也有糟粕的。每个人体内荷尔蒙不一样,一切以自己舒适为准。
新华怒放
2022-01-21 23:30:31
我是不规律。有时在外面很多,有时又宅家很多。
军大衣
2022-01-21 23:31:29
晚睡,不运动
新华怒放
2022-01-21 23:49:28
晚起也不行吗,只要睡够了时间不可以吗?
猫圆圆
2022-01-21 23:55:25
饮食习惯没有不健康,
甜酒甜
2022-01-22 00:04:04
我低糖,但不限盐,自从HIIT后,血压不高,100/60, 流汗又多,不敢
gladys
2022-01-22 00:35:00
宋美龄好像是很迟睡的,她高寿
Sequoia_CA
2022-01-22 06:03:02
这才读到,赶紧接福,谢谢哈。我们家的“睡觉”,也是天生的。早年了,我前夫还是男朋友的时候,他说你们姓睡的。
继续阅读
真是被气死算了
落花飘零 2022-01-21 19:56:05
最近俄乌这事怎么搞的,居然成危机了
军大衣 2022-01-21 19:34:06
定义一下,宠爱。
Sequoia_CA 2022-01-21 19:16:44
两个人在一起,如果是好的伴侣,难道不是应该变得更好么?
落花飘零 2022-01-21 18:33:47
开来股市还是得小心,这几天跌太多了
weihua2021 2022-01-21 14:25:23
CAA体育负责人揭秘联手华人文化幕后 | 深度对话
saideerqq 2022-01-21 14:22:00
我记得哪里看过:如果你跟一个人一起,你的坏习惯没变
island09 2022-01-21 03:26:40
我贴了个问题在健坦,看看你们有这种情况吗?
sun45 2022-01-21 03:06:12
特别上来谢谢小闲, 冰冻黄鱼收到了
gzlady 2022-01-21 03:03:31
理一下保险的名词:投保人 ,被保险人,受益人
螺丝螺帽 2022-01-21 02:54:43
同作者
也算是和运动有关吧,今天早上的感慨
落花飘零 2022-04-15 20:12:22
和麋鹿一起游泳
落花飘零 2022-04-13 04:32:25
春天的加州小镇
落花飘零 2022-04-09 00:06:05
说说吃补品吧
落花飘零 2022-04-04 23:39:08
被小小激励,也回想起我人生唯一的一块银牌
落花飘零 2022-04-04 20:57:09
周末我也推荐一个电影The Courier
落花飘零 2022-04-01 22:55:57
刚才
落花飘零 2022-04-01 16:21:12
怎么看骨质疏松报告
落花飘零 2022-03-31 02:27:15
大学同学联系我
落花飘零 2022-03-29 19:23:28
发现一个新的生财之道
落花飘零 2022-03-29 01:34:09