虎年第一天，就看到贴吃的，没看到贴锻炼的，我老人家表示很痛心，嘿嘿 落花飘零2022-02-01 15:54:41
落花飘零2022-02-01 15:54:41
我老人家今天跑了track。200米interval。早上起床挣扎时候，想到周六爱美丽跑步比我都快了，很受刺激啊，要迎头赶上。
COVID kicked my butt，三周没有高强度训练，重新开始还是很tough的，特别是高端速度保持起来特别吃力，本来要跑一个小时，我搞了四十分钟。只能慢慢build back。
希望虎年坛里各位姐妹健康强壮，如狼似虎！嘻嘻
我可能不靠谱2022-02-01 15:59:20
我天天锻炼，明天见医生看看体重掉没掉，如果没掉那就全是肌肉了
落花飘零2022-02-01 16:01:03
太棒了，可以量一下腰围和大腿，最理想的是腰围掉了，大腿围保持，说明是增肌减脂了
gzlady2022-02-01 16:02:29
谢谢提醒， 我今晚就跑四英里。 祝你虎年吉祥， 龙马精神
我可能不靠谱2022-02-01 16:03:44
我就是觉得腰围一直小，大腿没量过
落花飘零2022-02-01 16:05:08
那应该就是！强赞！冬天能够保持锻炼减脂增肌很不容易的。
落花飘零2022-02-01 16:05:26
加油加油！如虎添翼！
我可能不靠谱2022-02-01 16:10:08
其实我一点都不爱动，可是不动心情就不好，我都不知道在
落花飘零2022-02-01 16:17:48
you never know
甜酒甜2022-02-01 16:18:35
你看看这个，我昨天做了这套
LifeIsBeautiful32022-02-01 16:40:31
哈哈，民以食为天，没听说民以跑为天啊，不过跑还是要跑的
落花飘零2022-02-01 16:42:03
LOL 那是以前旧社会吃不饱，所以老百姓天天想着吃。现在正好相反，每天得想着怎么消耗
LifeIsBeautiful32022-02-01 16:51:14
新社会不讲究吃饱，要讲究吃得好
落花飘零2022-02-01 16:56:25
为啥好吃？不过几样东西，油，盐，糖， lol，米其林也不过如此。
桃花好运2022-02-01 17:39:03
让你家靠谱买个体秤
桃花好运2022-02-01 17:39:43
吃饱了才能跑步 ：-）
Sequoia_CA2022-02-01 18:01:06
我就中午小跑，顺便看鸟赏花，加州的冬春真美，花开富贵。
kingfish20102022-02-01 18:08:19
好好吃， 吃出米其林的肌肉， 才有力气跑步
Shanghaigirl982022-02-01 19:27:48
哈哈哈，喜欢这个。
ZheFei2022-02-01 19:38:15
落花医生，中午工作午休时间，我出去跑了6公里， 呵呵
落花飘零2022-02-01 19:44:55
手工点赞！
落花飘零2022-02-01 19:45:27
那个不是肌肉，是脂肪圈，游泳圈，胰岛素抵抗的罪魁祸首，哈哈
落花飘零2022-02-01 19:45:56
太美了。等下我来贴张狰狞的照片，你给我说一下是社么鸟
落花飘零2022-02-01 19:46:43
嗯，确实要吃饱了跑，特别是长距离或者高强度。但是要看吃啥，大多这里贴的，吃了也没用，哈哈
雨女2022-02-01 19:50:09
以前有个学医的朋友有了孩子的第二天很感慨地说
落花飘零2022-02-01 20:18:50
爱美丽现在也开始challenge我了，从体力到脑力
我可能不靠谱2022-02-01 20:34:42
我又不减肥，不买了，曾经有过N个搬家都给人了
福禄寿喜2022-02-01 20:35:13
给落花美女拜年了！虎年大吉大利！年夜饭吃的啥？我在上面打卡了。
落花飘零2022-02-01 20:55:44
我和平时吃的没区别，给爱美丽做了几个春卷，呵呵。爸爸妈妈自己多做了条鱼
sansemao2022-02-01 22:34:54
年初一，就让大家开心得吃吧。
桃花好运2022-02-01 23:12:05
你批评的对，我也检讨。。 ：-）
猫圆圆2022-02-01 23:34:37
我也锻炼没停。大年三十的下午，年初一的下午都出去爬山了3个小时。。。
雨女2022-02-02 02:11:56
哈哈，聪明的小姑娘。看样子以后会是老狐狸和小狐狸需要斗志了。我们都经历过了。老狐狸开始总还是赢的。结果某一天啊。。。
gzlady2022-02-02 05:04:47
上海妹妹， 我见到你在流坛的照片了， 真是惊为天人 ：）
kingfish20102022-02-02 07:03:52
跟着广州妹妹去看到挂历大美女。。。你坐在哪里呢 lol
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我们的年夜饭和这周末吃的。。。全是中餐！LifeIsBeautiful3 2022-02-01 14:01:26年夜饭gzlady 2022-02-01 01:15:39喵呜，咪呜…. 听听猎豹的叫声。说明猎豹属于小猫，很像家猫。不会吼。布兰雅 2022-02-01 00:10:30除夕快乐！上个烤鸭。微笑的花 2022-01-31 22:39:59年饭Sequoia_CA 2022-01-31 22:29:01一直忙到4点才开始琢磨年夜饭军大衣 2022-01-31 21:23:04虎年说豹布兰雅 2022-01-31 20:08:17我来问一个育儿的问题，请大家指教落花飘零 2022-01-31 18:56:51简约版年夜饭nolie 2022-01-31 18:39:08祝大家虎年生龙活虎，日日平安， 身体健康， 吉祥如意。简妮真人 2022-01-31 18:21:31
同作者
也算是和运动有关吧，今天早上的感慨落花飘零 2022-04-15 20:12:22和麋鹿一起游泳落花飘零 2022-04-13 04:32:25春天的加州小镇落花飘零 2022-04-09 00:06:05说说吃补品吧落花飘零 2022-04-04 23:39:08被小小激励，也回想起我人生唯一的一块银牌落花飘零 2022-04-04 20:57:09周末我也推荐一个电影The Courier落花飘零 2022-04-01 22:55:57刚才落花飘零 2022-04-01 16:21:12怎么看骨质疏松报告落花飘零 2022-03-31 02:27:15大学同学联系我落花飘零 2022-03-29 19:23:28发现一个新的生财之道落花飘零 2022-03-29 01:34:09