新华怒放，在不在？ 布兰雅2022-02-12 01:23:52

在，刚回来，正在order晚餐呢，啥事呀？

昨天被你刺激到了。我已经下单，今年挑战落基山。超过两个泰山的高度。空气薄了，怎么练氧。

打到下面去了。

你绝对比我辛苦！我呼啦一下就下去了，你要在高海拔一直折磨自己。目前还没吃过药，医生前两年给开了，但我没带来。

我要查查比赛允不允许带氧。是不是兴奋剂啊。哈哈

在高海拔keep hydrated特别特别重要！我平时从来都没想到过喝水，在山上整天口渴。所有人都提醒我要

我知道water pills. 我们时间长，肯定喝水的。

对了，我两个月后，还有一场7000尺的，算是训练赛。

小布一定要小心点啊。跑爬山和滑雪还不一样。

那啥，我平时都不吃咖啡因的，但发觉咖啡因可以缓解腿部的酸痛。但对长跑是不是有好处，我就不懂了。

是的是的，跑山要辛苦太多了。

我这倒是很多山可以跑，可惜心有余而力不足

谢谢。我有一些跑山经验，跑了有几年了。现在算是慢慢加码。

我说跑山，包含两个概念。第一是跑爬升。第二是跑海拔。

咖啡利尿。

7000很好。听说人真正感到高山反应是从6000尺开始，当然可能像跑步这种剧烈运动又不一样。

对，整天往厕所跑。

IC… either way is hard

我们都要

到 mont-blanc 跑