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- [kghy]
这次出门在酒店的游池，没有goggle和cap游起来有点不舒服，
"踢水时脚要直，膝盖不要弯曲。" 抓着池壁练， 是第一步。我们当时 练了好几天，
好，我现在游3个来回，1个kickboard的来回
你瘦了好多呀，我一点重量没减，真想减下10磅，真太难了，睡眠我也不好，还在努力调整。
都看到了， 你游的不错啊。腿还行， 手臂拎水那个后三角， 应该高于水面
哦，这点不急，少吃点碳水就行。我主要是爱吃碳水，还有零食，现在把零食戒了。
没有啦， 主要是我一直比较胖， 很多减的空间 ：）
不错，我有教练都学习好久，你居然自学会了，很厉害。
你谦虚了，我从老二7岁起开始看他在club学，到他18岁高中毕业，中间还看了好多其他孩子的游泳比赛，所以有点感觉，
那确实是观察好久，有个教练几节课就会有提高，可以让娃的教练给你上几堂课。
娃以前夏天给小孩组，成人组都上过课，就是不想给我上私教。他的教练不上club外的，我觉得慢慢我可以有提高的。