老年痴呆多由炎症引起，而炎症则多由 令狐冲.2022-10-15 18:00:29

糖尿病引起，随着年龄的增长，力量训练非常重要

1）防骨质疏松。

2）减缓肌肉流失，增强肌肉。俩大好处：1）增加了身体的稳定度，不容易摔倒 2）肌肉多解带动新陈代谢，不得糖尿病

3）每天完成了体力训练后，脑力训练也要进行。才能防止大脑的退化。

谢谢分享， 我刚刚跑完四英里， 跑得很慢的， 晚上做重量训练

对，脑力体力都要训练，以自己能承受又轻松快乐为原则。

没糖尿病，但知道吃糖不好还是爱糖

我现在也开始注意糖的摄入量了。我的锻炼基本就是走路加拉筋。

好棒！

谢谢， 哪里 :)

我也沒控糖。哈哈 想吃就吃。 fat 也不能完全杜絕，正常的攝入量對腦健康有幫助

顶风作案，在吃冰激凌

增加幸福感

欧洲玩的开心吗？

我晚上要在不吃甜点

开心

太好了，为你高兴：）

让我羡慕一下。美元一涨，去欧洲太合适了。

我们回到罗马了

罗马除了梵蒂冈其它没啥，你们应该去米兰，威尼斯

990usd 换了1千欧 :-)

谢谢。抱抱幸运妹妹。