走路的速度,可以成为身体健康的新指标。美国一项针对65岁以上的老人研究发现,每秒步行速度1公尺以上的老人,比同性别、同年龄的其他老人活得更久。
研究发现,能活到平均寿命的人,每秒步行速度大约0.8公尺;若步行速度低于每秒0.6公尺者,死亡率明显较高;步行速度每秒1公尺以上的人,则寿命最长。
研究人员史达顿诗基博士表示,走路牵涉到身体如何支撑重量、速度与力量,人移动的速度,可以适时地反映出身体状况;例如生病的人,走路通常会比较慢。
走路速度变慢,也可能与身体开始老化有关;一般来说,80岁老人走路速度会比年轻时慢了2成左右。
史达顿诗基表示,身体会选择最好的走路速度,这就是自己的健康指标;而这项研究并不是呼吁大家赶紧练习走路速度,走路突然变快,也不代表会活得更久,还是得诚实面对自己的健康问题。
这份研究是匹兹堡大学利用9份研究所做出来的结论,花了14年的时间,总共观察3万4千名65岁以上的长者,有1万7千名长者相继过世。研究报告也 发表在最新一期的「美国医学会期刊」《The Journal of American Medical Association》期刊。
东森新闻