9种保护心脏食物 帮你预防心脏疾病 （ZT） ERommel2012-04-15 03:12:30
ERommel2012-04-15 03:12:30
研究发现，居住在希腊的克里特人体内含有大量的胆固醇，但却很少有人死于心脏病，原因就在于他们长期食用富含“好”脂肪的橄榄油。
下面的9种食物对于预防心脏疾病或是对心脏病患者养护心脏都有一定的功效，可根据个人情况选择。
早晨可以选择吃一碗燕麦作为早餐，它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处。同时，燕麦还是一种纤维含量非常高的食品，能很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，帮助保持动脉血管的通畅。还可选择粗燕麦或是燕麦片，但要避免选择那些速食燕麦制品，因为其所含纤维量会比较少。如果还能再吃一根香蕉，就能再多摄入4克的纤维。
21882012-04-15 04:16:16
讲得清,很好 -烛龙
ERommel2012-04-15 04:19:23
这些是既健康又可口的食品。。。。
21882012-04-15 04:24:06
今天刚烤了面包,上面放了亚麻籽: )
ERommel2012-04-15 04:26:14
不错，贵在坚持: )
21882012-04-15 04:28:39
好地,为了第三棵老槐树,坚持,hold住,哈哈
紐腰６４2012-04-15 04:47:23
這個好！有益心藏！
ERommel2012-04-15 04:50:09
周末愉快：）
紐腰６４2012-04-15 04:54:14
阿Ｅ周末好！
圈外闲人2012-04-15 05:10:11
好，学习养生！
鲁冰花2012-04-15 06:05:13
学习了，都是常见食品啊。
金色的麦田2012-04-15 10:16:00
谢谢，学习了。
waatuu2012-04-15 11:25:45
豆角算不算？
21882012-04-15 16:41:53
第三棵老歪脖?唉,痴呆了,也许是棵槐树?哈哈哈
ERommel2012-04-15 19:18:22
学习养生很重要！
ERommel2012-04-15 19:19:45
花花好！都是常见食品才有实用价值：）
ERommel2012-04-15 19:22:23
给金麦MM道歉，真是大水冲了龙王庙：）
ERommel2012-04-15 19:29:02
豆角也算：）
自由落体的深呼吸2012-04-15 23:36:32
按照中医理论，要多吃猪心，牛心，羊心，鸡心，鱼心，等等~~~
ERommel2012-04-16 02:01:27
中医理论也有道理。。。
继续阅读
17英里海岸线圈外闲人 2012-04-14 22:38:2812年春回国感受点滴鲁冰花 2012-04-14 19:48:44京城往事（42）西单民主墙和科普画廊石竹苑 2012-04-14 19:28:55神马都别说鸟.快去看3D泰坦尼克吧.不知有没删节?下个月,笑比哭好 2012-04-14 16:15:24金婚 -----为纪念父母结婚50周年而写大臭臭 2012-04-14 12:11:03都说丹麦人对生活的满意度特别高金色的麦田 2012-04-14 10:12:15复活节长假3日自驾游第四站--"我们的歌"赵咏华,万芳,辛晓琪演唱会.淘淘宝宝 2012-04-14 05:44:15缺觉和昼夜倒班可能增加患糖尿病风险 （ZT）ERommel 2012-04-14 03:38:25书法与人体挂上钩了居然清墨彩妍 2012-04-13 19:49:35新闻感悟云裳日光 2012-04-13 18:58:55
同作者
Rod Laver says Federer is the GOAT （ZT）ERommel 2018-01-31 12:45:49Tritsch-Tratsch PolkaERommel 2018-01-31 03:13:06费天王长青不老的秘诀ERommel 2018-01-30 02:54:29我的祖国ERommel 2018-01-30 00:58:45黄河ERommel 2018-01-30 00:35:16热烈祝贺费天王荣获2018年澳网冠军！ERommel 2018-01-28 20:36:15掌聲響起ERommel 2018-01-07 03:00:40乡恋ERommel 2018-01-05 00:59:53蓝色多瑙河ERommel 2018-01-04 02:27:54黑巧克力加橄榄油 可能成为抗心脏病利器 (ZT)ERommel 2017-10-07 20:59:11