zt瑜伽休息术下载 张蕙兰2005-02-02 16:01:32

应该对瑜伽都不是太陌生吧。
提到瑜伽，多数人第一印象是一块地毯，练功服，四脚朝天或是手臂交叉的某种奇怪动作，其实，那只是瑜伽的一个分支，瑜伽有大致这么几类：
智瑜伽：制欲和遵循，是一种获得专门知识的学说。
哈他瑜伽：体式和制气，一种身体练习的学说。
业瑜伽：是一种限制行为的学说。
王瑜伽：包括内醒、静虑和三磨地，是一种冥想学说。
现在社区常见的组织学员集体肢体练习的就是哈他瑜伽了。但也注意到其他的几类瑜伽练习中内省和冥想占了多数，所以没有条件的朋友或者可以试着从修心静冥做起，不管有钱没钱有空没空，只要每天适当抽出点时间，静坐冥想20多分钟，你的状态从此不再一样！不敢说对任何人有效，但你只要有颗平常心，有渴望宁静平和的愿望，瑜伽就是你最好的修习方式。
我对瑜伽产生兴趣实在十年前大学刚毕业的时候，百无聊赖中买到一盘蕙兰瑜伽休息术的磁带，当晚练习时一次入定（也可以理解为催眠状态），当时由于从未经历过那种感觉，有点慌张就中止了，其实那是一次绝好的机会进行自我暗示训练。只记得当时听完磁带是23：30左右，但精神极度清醒且毫无倦意，知道凌晨3点才睡着，之后的一周内精力充沛，心神愉悦。
一直希望找到蕙兰瑜伽休息术的CD原版，但始终未能如愿。终于在网上找到了瑜伽休息术张蕙兰大师的引导CD转ape，我以前买的是她的磁带，自己用SONY随身听和珠江卡座转录后压制mp3，感觉效果不是很好，磁带本身的背景噪音和录制线路的串扰造成了录音噪音，虽然我已经尽最大力量把录音文件的噪音减小到和磁带一样的水平，但不论是刻录CD或是转到MD上听都能感觉到没有原版CD纯净音质的遗憾，这次找到的这个mp3文件是蕙兰瑜伽3CD中的一小部分，也是我推荐的最需要的一个部分，蕙兰的引导和以前的内容一样，但音乐和语气都有些不同，估计是因为出CD做的改版吧，但还是能听到开始有背底噪音，甚至比我原来做的mp3还大些，但不管怎样总是有多了个选择。
为方便朋友们练习，我把下载的ape转成了mp3 也做了种，供朋友们下载。ape文件85M，mp3文件37.6M，28分钟左右。
内网做种不易，有时断线后会连接不上，我会长期做种，也希望朋友们下载后留种一段时间，以方便那些后来的朋友，谢谢！

祝朋友们健康愉快！


APE种子
MP3种子