马克谈天下(193) 如何正确地吵架 markyang2021-04-01 05:12:04
最近一年以来，我附近吵架的人更多了，有因为政见不和吵架的，有因为鸡毛蒜皮吵架的，也有因为升学不顺吵架的，当然，吵架的最高级别已经上升到了国家层面，但是他们真的知道如何吵架吗，如果才能在吵架中掌握正确的吵架姿势，炒而不破，越吵越亲呢，今天我们就来参考一下这方面的一本教科书《如何正确吵架》。
书中的方法不是让我们在现实生活中把架吵赢。而是让我们学会有效争吵，吵出持久幸福。据说，有本事吵赢的男生感情经历都挺曲折的，
本书作者莱特夫妇对婚姻进行了30年研究，在伴侣培训项目中积累了大量实战经验。本书可以说是干货满满，书中讲到不正确的争吵或者一味的回避吵架，会让伴侣失去共同成长的机会，对爱情有害无益。作者抱着这个观点，试着让我们正确地去吵，勇敢地去吵，坦诚地去吵，才有机会解决彼此身上和亲密关系中存在的问题。这就是所谓正确吵架的意义所在。
书中总结了现实中的吵架，有15个种类之多。其实本质上就是三种：一种是我就是对的，你错了还不承认。第二种是：对对对，你说的都对，都是我的错。第三种则是……（彼此冷战，嘴上懒得吵了）
总结和分析这些吵架类别，发现其深层次的原因是一方或双方未被满足的渴望、未被解决的问题以及某种需要打破的思维模式。既然已经知道原因，接下来就是对症下药了。
一、伴侣并不会因为争吵而分手，只会因为不知道如何利用争吵增进亲密度而分手。
我们之所以会争吵，往往是因为我们下意识地希望自己未被承认的渴望能得到满足，或是因为这种不满足而进行了抗议。我读完这本书后，觉得以前的吵架，并不仅仅是因为自己的情绪失控。我没有静下心来好好想一想那些表面上的琐事藏着些什么。有时多半会归咎于自己不懂对方的心思。就拿我上次和女朋友吃饭来说，明知道她不喜欢吃香菜，却没有在点菜之前向厨师要求好。这样吵起来表面上是因为我的粗心。实际上是她渴望我承认她在我心里的重要性。
二、在对话时应该为争取而争吵，而非执拗地坚持自己的观点，或是一味反对自己的伴侣。
争吵中，一味的反对和一味的低头认错都是不可取的。一直执拗的坚持己见，会导致许多问题都会被片面的放大。如果你是辩论队的，带着正方观点我反对，非要分个高下和输赢。始终把自己的价值观强加给对方，那就陷入这种僵化的相处方式。一旦我们不再试图为自己辩护或一心想赢得争吵，而是从中探寻渴望并积极应对，我们便能开始了解彼此。你不仅能够满足自己的渴望，还将承认并满足对方的渴望。
三、试图通过争吵，走出习惯的牢笼，去做不可为的事，说出不可说的话。
我有时觉得吵架是有惯性的，就像几十年的老夫妻争吵时，旁边的子女会说：“这么多年了，还是因为这些鸡毛蒜皮吵个没完”，连子女都习惯了，何况吵架的当事人呢。彼此带着僵化的思维，依旧按着老方式去争吵，吵完了就是吵完了，没有任何意义。吵架是一种彼此间的“亲密互动”，在这个过程中如果能够照顾到彼此的感受，能够去唤醒彼此的“内在渴望”，在揭露问题的过程中获得的新发现并采取相应的行动。不断挑战自己局限的观念，并发现相关的全新可能性。彼此将分享真实的自我，颠覆以往好斗的行为模式。
四、正确的吵架，让彼此的生命变得更加完整。
现在，明确了争吵的本质，我们可以投入良性的争吵中，为实现自己的渴望而争吵，为揭示和发现彼此内心的矛盾背后存在的真实问题而争吵。从而可以在争吵中发现真实的自己，不断更新自我，包容接纳对方。这样，我们可以在争吵中完善自我，创造出富有活力的亲密关系。这才是正确争吵的意义，毕竟正确的“打”才是亲，正确的“骂”才是爱！
下面是书中摘录的一些经典句子
理解的关键是培养一种能力，学会在对你而言很重要的那些方面 负责地进行争吵。你如果做不到这一点，自欺欺人地认为爱情就该像电影中那么浪漫、可以预测并可以用理性控制，将陷入困境，不可自拔。你可能从来都不去争吵，但也永远无法成长，你们的感情也将停滞不前。
只有当你真正与对方进行沟通，也就是 敞开心扉，在措辞和情感交流上 全然诚实，并始终抱着 负责任的态度，真相才会显现。所有的争吵类型，从推卸责任到原生家庭矛盾，再到“我早就告诉过你”，都能引出发人深省的讨论和宝贵的新发现。
良性争吵是指你们全身心投入到生活和关系中， 负起自己的责任，避免不必要的指责，为某件真正重要的事展开争执，而不是为了吵赢对方。你争吵的目的是揭示真相，提高创造性争吵相对于破坏性争吵的比例。
沉迷于看电视、购物、社交网络甚至是健身之类的 软瘾，都会使人停滞不前，还会让亲密关系付出巨大的代价。软瘾会导致我们对自己的渴望和感受变得麻木，而它们原本可以为我们的关系带来卓有成效的争吵和积极的变化。
他们总是热衷于避免争端，而不是让生活中的矛盾顺其自然地爆发，我们的看法与这种传统观点相悖，我们认为， 适当的冲突是伴侣间实现甜蜜互动的秘密武器，当他们清楚地意识到为何争吵、如何争吵及争吵的目的之后，这些互动将会拉近彼此的关系。
看来，即便是有智慧的成年人，也不一定懂得如何吵架，甚至是职业外交官也不懂如何正确地吵架，这方面的学问真的很高深。
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