减肥内参 ValuntinuoJudan2011-09-14 21:18:01

要是为了减肥不成功而烦恼的话,就去买个厨房用的电子秤和一个计算器吧.
偶巴巴就是考这两件DD, 参考食物热量表不到10天减掉了5kg,听着很有诱惑力吧.

今天偶上网搜了个小狗的零食热量表,坛子里小猫也不少,顺便也搜了一下,

据我巴巴说,算出来个体每日最基本热量需求,严格计算着吃,想减多少就能减多少.


图里最后一个是满足每日基本需求热量百分比.

小狗的体重参考值是25公斤, 小猫的是4公斤.









经济人们,参考者看吧,里面的是德文,要是看图不确定是什么,问我麻麻或者用在线翻译翻译一下吧.(偶主意很多,就是没上过学,要不偶就都给翻译出来啦)

谢谢分享，该给咪咪减肥了

SF. 俺们本来就瘦, 就想吃啥是啥了

那就算出每日基本需求热量,每日给的食物热量低于基本需求,减肥就能成功啦

谢谢

偶现在不胖也不瘦,也是想吃啥就吃啥

偶去呼呼啦~~~ 大家参考着看哈

哈哈，谢谢分享！不过贝晶都得站这里。

那个，有增肥秘方吗？文咪咪总不胖，不是很好好吃东西的。

55555^^^^shaoye & mom 现在胖,不是想吃啥就吃啥~~~~~~

减肥贵在坚持，不要太计较体重下降速度，否则减得越快反弹越快。

严重需要个人的！：）

严重需要个人的！：）绣娘不需要，我需要~~

严重需要个人的！：）绣娘不需要，我需要~~

太详细了，谢分享！

收藏

这个一定要收藏！

you, better 想吃啥就吃啥~~~~~~you are so thin but fit!

收了，跟你学了不少养狗的知识

我咋一个大字都没看懂呢？

同上，我咋一个大字都没看懂呢？文化太低。。。。

co：减肥贵在坚持，不要太计较体重下降速度，否则减得越快反弹越快。

同说：严重需要个人的！：）我看你们都不需要，就我需要~~

4d：太详细了，谢分享！

co：同上，我咋一个大字都没看懂呢？文化太低。。。。都没敢吭声儿

反过来用就能增肥啊,让咪咪的摄入的热量大于她要消耗的热量

真的是这样, 参考热量吃要养成习惯,慢慢都能记住一些食物的热量了

等着我把人的发到有家里,大家一起讨论哈

我也都是从书上学的,大家多交流哈

零食热量会影响体重,条条大路通罗马, 热量参考只是一种方法,看不懂也没啥

哈哈~一天到晚训额梅闻花，原来你也有今天！其实我也没看懂，想从图上去理解，还是没猜出来

俺读了几遍，还是懵擦擦，俺也加入没闻花的队伍里。8过，俺城墙皮，8怕被笑。