平时上班，家里有两个以上孩子的妈妈，你们有时间锻炼身体吗？ xqm20132022-07-01 23:49:46

我知道健身对自己好，可是以前就是不喜欢健身。这些年工作，带孩子，家务把身体弄垮了。家里那位说：这么多年了，你就不能为了我们锻炼身体吗。我现在倒是想锻炼身体，可是太难抽出时间，也没力气。 想看看群里的妈妈们，家里没老人帮忙，白天上班，下班带娃的妈妈们是怎么做到坚持锻炼身体的。

你去健身运动坛问问如果合理安排时间锻练，那里都是健身达人。也会激励你的动力。

你老公叫你健身，那就太好了，把孩子交给他管几个小时。

是很难坚持的。可以找个伴儿一起：）

换个想法，试试这样：

每周一次开始，全家去操场，娃也需要出门。老公看着娃你跑步

我就早上跑步，用做快的方式锻炼，跑2迈，然后活动拉伸，等娃离开家了再参加别的活动