我的体会是，洗头发就不要用任何洗发剂，只用纯水冲洗，然后同时补铁就补血了,因为头发需要血液养，你坚持一年就会有改善。。一开始只用水洗头发会很不舒服，感觉油，洗不干净似的，但过一两个月就好了，慢慢适应之后就没有油了，我已经坚持很久了。。

我坚持了大半年，根本不行

我是用自己做的手工皂，头发明显掉的很少很少。只用清水没有坚持下来

个体差异，你的方法适合你不一定适合其他人。有些人属于油脂分泌型的体质，就不适合清水洗头发。