看蜜瓜锻炼出事，我想起今年7月我尝试过的辟谷。当时的目的不是为了减肥，因为那时也不胖， 不过减点也没关系的那种。我是看了一个名叫逗逗的人写的辟谷日记，觉得神奇， 所以决定自己试试。以下是当时的日记：
附：辟谷不饥∶天门冬二斤，熟地黄一斤，为末，炼蜜丸弹子大。每温酒化三丸，日三服。居山远行，辟谷良。服至十日，身轻目明；二十日，百病愈，颜色如花；三十日，发白更黑，齿落重生；五十日，行及奔马；百日，延年。
李时珍本草纲目[草部第十八卷 草之七] 天门冬
July 31, 2010, 辟谷第一天
早中晚各吃天门冬3片，熟地黄2片，红枣2颗，桂圆2颗，花生米5~6粒。喝瓶装甘蔗矛根汁一杯，瓶装矿泉水不限。
午晚饭前半小时各吃消腩丸3粒，fish oil 1粒
早6时大便一次，跟平时无异。白天小便多，放屁多，小腹突起，不饿。
晚上泡热水澡(这个习惯一直坚持了10多年)。
因为生的天冬熟地很难吃，晚上用2:1的比例熬天地膏，用剪刀把天冬剪碎，熟地熬到后来完全融了，天冬还是一小块一小块的。加了些蜂蜜熬干，味道比生的好多了。下次打算用blender打碎再熬，看是不是真能熬成膏。
August 1, 2010, 辟谷第二天
昨晚11时，泡热水澡后上床，熟睡直今早6时。睡前小便多次，睡着后一次没醒，也没梦，是熟睡。
小便颜色淡，无饥饿感。6:50继续上床睡觉，9时醒。大便量稍少，色偏绿。
食煮好的天地膏早中晚各一茶匙，其余与第一天同，屁减少，傍晚多吃了几颗花生红枣。无饥饿感。
August 2, 2010, 辟谷第三天
食物与第二天一样，早8点起床，大便稀，色黄绿。
晚上一连睡7个多小时，中间不醒。无饥饿感。
August 3, 2010, 辟谷第四天
昨晚11时睡，今早6时准时醒，中间熟睡。
6点钟排便，拉稀，色黄绿。
昨天食物不变，只是傍晚是多喝了一杯新鲜椰子汁(从果子砍出来的)，还有傍晚吃了好些干菠萝蜜片。
无饥饿感。