今天劳动节彻底休息，在家读读书下午睡一觉，洗洗衣服床单什么的。。
闲下来继续讨论一下退休以后以及再往后年老的生活。有人说人七十以后就没啥折腾了成药罐子了，这倒也未必。人当然寿命和健康状况的发展很大一部分因素是由基因决定的，不过我们看到的总的趋势人是越活越长的，特别是我所知道的以前国内长辈们的圈子，只要能混过2000年，以后的医疗条件大为改进，只要不是不治之症把你放倒，都是七十过了活到八十，八十过了活到九十。。在这里的华人，知道的还没老到那地步，但是想来只有更好不会更差。
没有重大基础病致残的病，剩下的就是自己如何经营自己的身体尽量推迟体能的退化。
我在这里提若干条。
1。无不良生活习惯。戒烟酒，戒熬夜，控制上网时间。
2。注意饮食，油，盐，糖，营养成分合理。不要越老越馋管不住自己的嘴。
3。控制体重，不要多也不要太少。下面是美国成年人BMI按年龄的分布。可以看到，严重两极分化。第一个1／4是在健康范围而且一生都维持在这范围。最后一个1／4显然是一辈子吃垃圾食品不锻炼的。我这里没有这两个组寿命的统计，不过你想想也知道怎么回事。而且不光是寿命，那后一组的显然老了病多活动受限制的多。