13岁teenager女娃一星期增重一磅，速度好快，正常吗？ HappyWed2022-06-30 05:03:42

已经比我高，比我重。身高增速减慢，但是体重还是飞速增长，这正常吗？请有女娃的有经验的家长聊聊自家teenager 女娃体重的增长过程，以及分享帮助她们控制体重的好方法，多谢！

担心娃过胖超重。眼看双下巴就要出来了，小肚子也在慢慢突出中。查了一下growth chart, 体重的percentage比身高percentage高20%. 已经在控制甜食了，考虑进一步削减pizza， cheesy food, burgers and other proceess food. 因为这几个月体重增长太快，她运动时也比以前笨拙很多。谢谢！

正常吧，我家13 岁，170， 体重125磅，都是肌肉

家长不要惊弓之鸟，美国孩子容易走极端，说多了容易得厌食症

要是实在担心就调整一下饮食，体重增加要看是体脂还是muscle

这是偏瘦，很好

我家的脸皮厚。成天看人家做吃的视频流口水。食欲好，宣称以后要找善于做饭的老公

适当地控制碳水是有必要的。

如果告诉你这两年要猛吃，猛睡，长完了就不会再长了，不要限制西餐，垃圾食品

已经在横长了，怕是增高最快的阶段过去了

她锻炼每天也就半小时，肯定不是增长的肌肉

反正她们球队老美每天就是汉堡，比萨饼，睡13 小时，现在178，特别令人羡慕

那你家要175的。 我家的13岁165左右，现在172，快18了

178抬高

打球的不算高，拦网队员越高越好

嗯我估计还会再长一点吧，鞋子是10 号半或者11 号

我老二鞋子8-8.5。

不要吃零食。频繁吃东西容易胖，因为每次吃都要分泌胰岛素

你说的这几样只能偶尔吃不能天天吃的。要吃也得注意量

如果你运动量足够，每天有两个小时，就不要怕吃西餐和碳水，如果运动量不够，就减西餐。甜食和汽水不碰