别推娃了，推自己吧。疫情开始我练俯卧撑。现在一次可以 60个 forestbamboo 文学城

forestbamboo2022-09-26 17:47:02

50个很轻松。作为一个年过半百的老人，还可以吧？

年轻时候营养不够，没练过，最多只能做二十多个。

香草仙子2022-09-26 17:54:11

我觉得到我们这个年龄，如果还能拿下一个学位，才算动真格的推自己。体育锻炼算推吗？那算玩吧？

ZeroSumGame2022-09-26 18:00:55

俯卧撑最大的好处是

borisg2022-09-26 18:04:09

how many minutes

forestbamboo2022-09-26 18:08:07

一次连续的运动。一两分钟？

run20222022-09-26 18:08:52

练引体向上吧。俯卧撑容易借力，对手腕也不好

borisg2022-09-26 18:16:33

different muscles..

成功的熊2022-09-26 18:26:14

可以用Push Up Bars。比如

forestbamboo2022-09-26 18:33:43

上肢肌肉一直是我的弱项。去年开始偶尔练一下。从 0 到现在最多6个。

Midwestrural2022-09-26 18:38:56

厉害..

两女宝妈2022-09-26 18:42:59

悠着点，查查资料看有没啥副作用，哈哈。。。

gossipgirl82022-09-26 18:53:04

你做的动作对不对呀。LOL

gossipgirl82022-09-26 18:54:02

去打pickle ball吧。

island092022-09-26 19:46:53

Start a startup :)

香草仙子2022-09-26 20:03:44

想过。也想改成

香草仙子2022-09-26 20:55:46

我

forestbamboo2022-09-27 04:58:25

有副作用。长胸肌 et al

forestbamboo2022-09-27 05:01:06

做得越多，动作应该越正规。做不了几个的动作才容易变形。天天常规锻炼不容易受伤的

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别推娃了， 推自己吧。 疫情开始我练俯卧撑。 现在一次可以 60个 forestbamboo2022-09-26 17:47:02