burpeejump2022-01-31 04:25:13

做到了80%吧。一月份休假很多,挺轻松。每天都和家里领导冥想啦。听完一本书-Elon Musk自传。决定开始学习瑜伽了,已经报班了。就是还要早点睡,这就睡去了啦!每个月回顾一下!

---计划如下:

工作方面:减压 (不一定要减量),每天早回家半个小时
运动方面:保持现有运动习惯,尝试瑜伽和芭蕾
美颜方面:完善皮肤, 头发护理,开启medispa体验
睡眠方面:每天11:15以前睡下,把睡眠当作优先选择
家庭方面:多和家人一起吃饭,每天都有仪式感,上下班拥抱,晚上道晚安,继续家庭旅游计划
心灵方面:每日冥想(可长可短),提升幸福感, 自媒体心理自由 (协调创作与浏览的比例)
创作方面:每日笔记,每周视频
投资方面:把握整体构架
成长方面:每日读书,每周有读书笔记。探索和发展兴趣爱好,比如旅游,时尚,美术,舞蹈(至少每周投入时间)

 

 




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