每天一杯，可以降低血压和提升脑能力
每天两杯或以上，女性得中风的可能性减少20%。还会减少得老年痴呆症的可能性。
每天三杯或以上， 增加心脏病发作的机会； 但得糖尿病的机会减少25%，减少女性65岁之后的记忆丧失。
每天四杯或以上， 得痛风的机会减少40%。但会增加类风湿关节炎机会
每天五杯或以上，容易产生幻觉；但会减少75%得严重肝损伤得机会。
每天六杯或以上，减少60%得前列腺癌的机会。