美國較早時一項研究發現，世上有一小撮人天生屬於「少睡精英」（sleepless elite），每天毋須睡滿6小時，卻精力旺盛。但這類「短睡者」僅佔人口1%至3%，一般人如果睡眠不夠，會影響健康，脾氣暴躁，辦事能力下降。
最多人睡6至7小時
本報在過去的長周末期間，進行了網上民調，調查讀者每天睡幾小時。結果發現，以每天睡6至7小時的受訪者最多，佔37%，其次為睡8至9小時者，佔33%。而每天睡5小時或以下的「短睡者」，也接近四分一(24%)。至於令人艷羨、每天能有10小時以上睡眠時間的「多睡一族」，在受訪者中也佔了6%