大贏家挑战、婆婆的爱 广陵晓阳2018-04-14 19:36:06

1. 欢乐的“大赢家挑战”活动

我所在的工作单位有一个健身设备优良、配有健身教练的免费健身房。为了鼓励更多的职工使用健身房加入健身行列，保持和提高锻炼健身兴趣，从而增强体质维护健康，健身房工作团队经常设计一些有趣的健身挑战活动，短期(如1天-3天)、中期(如1周-3周)、或长期(如4周-10周)；有时不同期限的健身挑战活动同时进行。

这次“大贏家挑战”(Biggest Winner Challenge)活动为期10个星期，从1月29号至4月6号，于上个星期五落下帷幕，但在这个星期开始统计最终结果及颁发“结业奖状”。整个过程大致为：健身教练为每一位挑战活动参加者秤活动开始前体重并留记录，许多人也为自己拍照作记录留念；活动期间，参与者必须观看4部健身讲座录相(每部大约3O分钟左右)；完成每周收到的本周健身运动任务；每周秤一次体重。10周结束后，体重减轻百分比最高的那位就是这项挑战治动的“大赢家”, 得微薄的奖励；其他坚持完成整个1O周挑战活动的参与者得一张“结业奖状”：-)))。

“大贏家挑战”的每周健身运动任务在1O周期间从简单轻松的运动逐渐过度到复杂用力的运动，但总体来说难度不大，并且许多运动没有必要在健身房就可以完成。在参加挑战活动期间，我学习和尝试了多种新的运动项目，非常有趣。虽然我的体重在活动前后几乎没有变化，还略长了0.2磅；但脂肪含量百分比从25.2%下降到23.2%，少了2.4磅的脂肪：-)))。我于昨天下午去健身房领取了“结业奖状”，非常开心参加了这项挑战活动。

照片1：健身教练为每一位“大贏家挑战”参加者秤活动开始前体重并留记录，许多人（包括我）也为自己拍照作参加活动前的记录。



照片2：“大贏家挑战” 参与者被要求在10周内观看4部健身讲座录相，每部大约3O分钟左右。



照片3-4：“大贏家挑战”的每周健身运动任务在1O周期间从简单轻松的运动逐渐过度到复杂用力的运动，但总体来说难度不大。





照片5：虽然我的体重在活动前后几乎没有变化，还略长了0.2磅；但脂肪含量百分比从25.2%下降到23.2%，少了2.4磅的脂肪：-)))。看到自己的体重分析比离理想体重还多4磅左右，拿回家给先生看，希望能得到他的支持和帮助，消灭那4磅。谁知他却说："不能减。环肥燕瘦，我觉得还是胖一点好，而且符合你从小就有的绰号‘小胖子’”。听了先生的话，我暗自窃喜，事实上，我只是嘴巴上说说而已；作为食客，若真要减体重控制饮食，大概会是非常辛苦的事。



照片6-7：我于昨天下午去健身房领取了“结业奖状”，非常开心参加了这项挑战活动。






2. 婆婆的爱

因公公(95岁)婆婆(86岁)年迈，这些年来先生每年回国探亲两次，每次相隔大约6个月；其中，春天他独行，秋天我与他同行。今年先生在复活节前夕回国探亲，10天后返回美国时带回许多我爱吃的芝麻果仁浇切片。看着婆婆（“义乌妈妈”）为我精心预备的食物，我的眼睛湿润了，心中对她充满了感激和爱。俗话说“有妈的孩子是个宝”，根据我与婆婆相处3O多年的经历，我深深地体会到有婆婆的媳妇也是个宝。

每年回国探亲，婆婆总是为我们准备许多好吃的食物。自从她老人家知道我爱吃芝麻、果仁、也喜欢吃甜食，她和公公每年都会在家里的自留地种栽芝麻，主要是黑芝麻。他们没有像大多数村民们那样将芝麻榨成芝麻油食用，而是将这些芝麻与核桃仁、义乌特产优质红糖混合加工成美味可口的芝麻果仁浇切片(当地方言称之为“麻油糖”)。近几年，老人家们因年迈(今年公公婆婆分别为95岁和86岁高龄)，干不了自留地里的活，他们就向村民们收购做麻油糖的原料，皆为有机健康的绿色食材。每年在先生和我回家探亲前夕，婆婆会特别请当地一位麻油糖制作者为我定做芝麻果仁浇切片。考虑到太甜对健康不利，老人家通常请制作者减少糖含量，使我可以多吃一些。

下个月将过55岁生日的我至今依然拥有一头浓密的自然黑发（白发也是有的，只是很少和很难被发现），除了与遗传有关(奶奶101岁无疾而终时还有许多黑发、母亲年近80岁还有一半以上的黑发)，婆婆每年送给我的芝麻果仁浇切片也起着一定的作用。根据医学研究和中医实践，芝麻和核桃仁有多种医疗保健功效。谢谢婆婆为我做的这些芝麻果仁浇切片，谢谢婆婆的爱。

照片8：先生上周回国探亲时拍摄的86岁义乌母亲走进深山的照片。



照片9：婆婆她老人家今年为我做的芝麻果仁浇切片，很好吃。谢谢婆婆的爱。






音乐：《Waltz of Love》

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你身材这么好，应该是坚持挑战的结果，恭喜你，你婆婆80多了，看着很健康，良好的生活习惯特别重要！

谢谢白开水姐。我记得你的婆婆也是一位健康长寿的老人家。祝福我们大家所有的长辈亲人们！

一直羡慕你有这么好的公公婆婆，每次看到这些糖，很想吃，可是我现在不能吃太多，祝福二位老人身体健康，喜乐平安！

家和万事兴

谢谢花姐的鼓励和祝福。那芝麻果仁浇切片确实不能一下子吃很多，必须细水长流地吃。祝你和家人新一周喜乐安康！

谢谢新朋友。你说得对，家庭成员的和睦相处很重要，我的公公婆婆为我们晚辈做了好榜样。

你这个身材很好了，不用减！

谢谢老朋友，非常开心见到你，big hug!