（普通话社区完全免费公益活动**多伦多华人大自然鲜氧健身俱乐部）****************************************************Hike! Hike! Let’s go hiking in Toronto !您可以不富裕， 但您不可以不健康！您可以不显赫， 但您不可以不快乐！【费用：全免！ 绝对全免！！ 永远全免！！！】【目的：健步多伦多，“健康+快乐”，华人新生活！】【联系牛导: toronto.hike@gmail.com】【博客《健步多伦多》：http://blog.creaders.net/hike-toronto】在大自然中欢笑交友，健步赏景，是您 “健康+快乐”的不二法门！《多伦多华人大自然鲜氧健身俱乐部》 倾情奉献： “每周一走”！专业导游陪伴您呼吸新鲜空气，鲜氧健身！资深移民陪伴您轻松聊天唱歌，愉悦心情！让您切身体验 多伦多是一座多么可爱的天然大氧吧！伴您一同享受 多伦多健康时尚品味别致的海外新生活！******************************************【查多伦多“正确和准确”天气？下面小时图，点击具体日期】http://www.timeanddate.com/weather/canada/toronto/hourly【抱怨看不到消息的朋友：一是在 google 中搜索 “健步多伦多”，循迹查找，即有最新公告。二是 email 牛导】******************************************************【注意：周六毛毛雨－钻高粱：带雨具！穿深筒鞋！粗布衣裤！】 *** 注意：集合时间都改到了：1:30PM ***一. 星期六（Oct. 30）：“钻高粱--新鲜氧吧强化蒸压”之旅（敬请星期六最后确认一下： 天气太坏，可能取消。）集合时间：下午 1:30PM，Saturday， Oct. 30, 2010集合地点：交叉处的西北角 between The West Mall and Sherway Dr.（Sherway Dr. 在 The Queensway 和 Evans Ave. 之间） 点击地图：http://maps.google.ca/maps?hl=en&expIds=17259,26637,27102,27144,27182,27284,27294&xhr=t&q=The+West+Mall+%26+Sherway+Dr.&cp=27&um=1&ie=UTF-8&hq=&hnear=The+West+Mall+%26+Sherway+Dr,+Toronto,+ON&gl=ca&ei=mfbITPqNAY2Tnweh882AAw&sa=X&oi=geocode_result&ct=image&resnum=1&sqi=2&ved=0CBYQ8gEwAA （or：在 google 中 搜寻：The West Mall & Sherway Dr.）坐 TTC 者：Bus #123 A, B, C 任一线都经过那附近（Bus 15，80也可，但车少些）。 开车者：那里到处都是停车场：有的*是免费的*！但有的**不是免费的**！健步强度指数： 5+ （身体素质不宜全程者，牛导告诉您中途离队地点！）惊喜快乐指数： 5+ （狂爽）结束时间：大约 下午 6:30PM，Saturday， Oct. 30, 2010【说明】：1. 为满足不同身体素质的健友锻炼身体而设！但仅仅走完全程者获得狂爽感觉！（健步过多次的健友就知道，牛导往往喜欢在某一段打埋伏，先不漏底。）2. 让广大成年男女在享受 “新鲜氧吧强化蒸压”的同时， 重温 teenage 时期 “钻高粱” 的 超爽青涩岁月！（有不懂“钻高粱”方言者，问山东人或看《潜伏》：高智商低文化女游击队长脱口而出！）3. 牛导保证您会惊讶地说：哇？！多伦多 还有这样的健步啊？！（绝不让您失望！）4. 有毛毛雨啊：带雨具！穿深筒鞋！钻高粱地，一定要粗布衣裤！5. 参加【紫雨风弦】“漫步多伦多”（妈妈＋娃娃，野外乐哈哈）运动者，周六可能有毛毛雨啊，所以不推荐。**************************************************************二. 星期日(Oct.31)：“青壮年男士健康状况标定之旅”（200年化石森林 新鲜氧吧强化蒸压）！集合时间：下午 1:30PM，Sunday， Oct. 31, 2010集合地点：Sherwood Park 正西门入口处！ （ 正西门入口面对免费停车场！万一车位不多，可在附近街区找免费的！） （Sherwood Ave 的最东端终点 即 此公园正西门入口！） （Sherwood Ave 在 Mt. Pleasant Rd 东面，在 Lawrence 和 Eglinton 中间） 点击地图：http://maps.google.ca/maps?hl=en&expIds=17259,26637,27102,27144,27182,27284,27294&xhr=t&cp=31&um=1&ie=UTF-8&q=sherwood+park+toronto+ontario&fb=1&gl=ca&hq=sherwood+park+toronto+ontario&hnear=sherwood+park+toronto+ontario&cid=0,0,10788087817463196674&ei=ewDJTND3KpPtngfam4H4Dw&sa=X&oi=local_result&ct=image&resnum=1&sqi=2&ved=0CBYQnwIwAA （or：在 google 中搜寻：Sherwood Park toronto ontario）坐 TTC 者： 建议 在 Lawrence 地铁站 or Eglinton 地铁站下，往东坐 Bus 到 Mt. Pleasant Rd 站下后，走到 Sherwood Ave，然后东拐进入Sherwood Park 正西门入口处！（牛导坐在那里看书！抵达后，到处望一望，找一找！！！）健走强度指数： 5+ （强刺激）惊喜快乐指数： 5+ （狂爽级）结束时间：大约 下午 6:30PM，Sunday， Oct. 31, 2010 Note：（1）路线特点： 不同于以前任何一次路线--保存完好的200年化石森林，绝对震撼！ 既强健走 5+ 小时，又观赏无上原始森林风光！ 尤其满足 想过好真正5+ 小时原野全密闭鲜氧强化蒸压健身的瘾的健友！ 多次给我讲想怀旧国内“名山大川，诡谲奇险” 的健友啊：这次有2段怀旧！ （多伦多唯一只有牛导设计如此“名山大川，诡谲奇险” 路线满足他的健友们！）（2）天气啊，我安排的为入冬前难得的一个响晴天！（3）请参加的朋友一定一定早点出门（无论坐TTC，还是自驾车）：一定准时，以免错失良机。 *** 过时不候啊！*** （地处有点夹生，TTC 不方便！） 尤其是女健友们，一定早点做功课：先确定大的区域，再确定南北东西主马路，最后卡死准确地点！一定有一张 TTC 免费 map，再 google，再参照别的地图，最后上路车上最好有 GPS！！！牛导 会戴上专业导游牌恭候。严格按照我提出的地点啊！（4）鉴于此次路线全程难度太大，所以 健友可根据自己体能中途自我淘汰。那位挑战牛导只有3板斧（2次 Rouge park trails， 1次 “健步环绕士嘉宝”），只能 走趴和标定 W上海女健友之辈的男士啊，这周就标定您之流青壮年男士（女健友仅仅作为 观摩团员 参加）！“青壮年男士健康状况标定” 标准：亚 健康男人： 1 ~ 2 小时；基本健康男人：2 ~ 3 小时；标准健康男人：3 ~ 4 小时；非常健康男人：4 ~ 5 小时；特级健康男人：完成全程！（5）那位南方标致美女啊，牛导终于可以还您的债了，3周前就答应了您的啊！谢谢您高风亮节给上次 “专业 hiker 野外求生惊险之旅” 让路，上周又被天气给搅黄了。（6）欢迎健友们 “破解此次牛导设计路线” ：中者有奖！（为以示公平：牛导事先把此次 “健步路线” 写在一个信封内，集合时健友可以口头或书面破解！）（7）参加【紫雨风弦】“漫步多伦多”（妈妈＋娃娃，野外乐哈哈）运动者，牛导特别安排了第一段作为您们的活动区域：妈妈超爽，娃娃欢喜！（8）两天健步都走完全程者，为最健康优胜者：男士获牛导最佩服奖品－－热烈拥抱！女士就算了：口头表扬一下。（９）其他准备工作敬请参照：1。《 “健步多伦多” 的 准备工作 和 安全事项》http://blog.creaders.net/hike-toronto/user_blog_diary.php?did=699862。《健步多伦多》团队公约http://blog.creaders.net/hike-toronto/user_blog_diary.php?did=704313。《健步多伦多》适合谁参加？http://blog.creaders.net/hike-toronto/user_blog_diary.php?did=703384。其他《健步多伦多》的相关文章：http://blog.creaders.net/hike-toronto/
请阅读更多我的博客文章>>>