请大家列举高纤维食物，目的防肠癌。谢谢！我先说一样： 豆类 lawattaction2021-11-20 16:13:34

红薯芹菜韭菜南瓜？太多纤维也给肠胃增加负担

迎头一盆冷水

燕麦， 酸奶，，

1.文章说高纤维与肠癌没关系 2. 不要强调纤维就多吃了carb 3.作者 瘦龙，是网友kylelong吗？4.请kylelon

+1，吃高纤维若真能防肠癌就好啦，目前防肠癌有效办法：定期做肠检。

中国养生堂也颠覆了我的认知，说蔬菜含纤维很低，还没红薯高。白菜的没有馒头花卷高

蘑菇算高纤维食物。不是难嘴嚼的就纤维高，颠覆了我儿子的想当然。

燕麦当之无愧高纤维，no1

不知道是学生不行呢，还是老师不行？

哪里的数据啊?

肠癌由多重因素共建而成，只能说高纤维食物或许对部分人起些效果，但大部分人而言未必，

还有说生蔬果有多好多好。 在餐馆经常看到有些人， 女士居多， 只吃一盘冰冷的色拉， 我看着都替她肚子发凉。

【夫妻双双患癌，原因竟是一种“健康饮食”！你家是不是也这样吃 - 今日头条】

进来看！我在外面遛狗呢！找视频冻坏我手了！把北京卫视《养生堂》视频找到了2019年12 月5 号

大白菜卷心菜的膳食纤维还没有花卷馒头高

有一次到牛排出名的饭店吃饭，20 多人除我之外都吃牛排，我吃不下去，我点的鱼和salad，吃完

我也不吃牛排。不是万不得已这种地方我不去。

儿子网上查的。还告诉我avocado也很多。

红薯

西梅、杏干、亚麻籽粉、黑芝麻粉。

过量的纤维素，可能损害免疫功能

下次买亚麻籽粉。西梅和杏干，有防腐剂吧？几乎没吃过。