疫情时期，今年冬天的锻炼就是铲雪和室外跳舞，叫有氧运动吧。身体状况非常好，分享给大家。动起来！动起来！动起来！ lawattaction2022-03-02 22:45:54
lawattaction2022-03-02 22:45:54
https://youtu.be/zGemIAkPxMo（trap 刘宪华 尊巴律动舞蹈）
3 月了，雪会化掉，赶紧跳一曲舞和罕见大雪留个纪念。
今年下的雪是65 年来最多的一次，每2天一次，共13-14 次，累坏了，胳膊变粗了。
lawattaction2022-03-02 22:49:11
雪（图）。雪把地下室的窗户都埋上了，一片漆黑。现在，要把房子周围的雪弄到远处，天天干吧。
lawattaction2022-03-02 22:58:18
无法去室外散步，路滑易摔倒，车打滑也会伤到人，也不能去gym, 房前清理出来一块地，就成了我的gym.
sun452022-03-03 00:10:42
赞，这是哪里啊，这么大的雪
kathyzh2022-03-03 00:31:29
赞，在室外健身挺好。越跳越好了。
lawattaction2022-03-03 00:34:11
加拿大。房顶上的雪也要用筢子把雪搂下来，我有生以来也是第一次干。本来以为地球气候变暖了，看来不是那回事。
lawattaction2022-03-03 00:51:52
我已经习惯室外健身了，天冷多穿点就是了，其实，运动起来还热呢。
fuz2022-03-03 02:45:55
有日子没冒泡了，忙啥呢
古来万事2022-03-03 02:55:55
我也喜欢室外健身。大清早6点半就出去。天冷多穿点，过一会儿就热乎乎的了。一整天都不觉得冷。
lawattaction2022-03-03 03:14:57
我都是等太阳出来了才出去。对对对，我也是一整天不觉得冷。昨天，穿衬衣出去把垃圾桶拉回来，可能零下15-20 度
lawattaction2022-03-03 04:04:46
是呀！要常冒泡，别让我们惦记，尤其疫情期间。
Shanghaigirl982022-03-03 04:49:22
那么大的雪，自己铲啊？
lawattaction2022-03-03 06:22:57
自己铲，driveway两边的雪堆有一人高，一锹锹往上扬。从房顶上钩下来的陈雪很沉，再一锹锹地
danren2022-03-03 17:41:55
就像疫苗
原上草20172022-03-03 18:48:34
量力而为。身体许可，的确能够锻炼身体。身体不好，别勉强。听到过一些心脏不好的人铲雪出意外的新闻。
dudaan2022-03-04 02:58:04
我可以把雪扔到七八米远的地方
dudaan2022-03-04 03:20:52
关键，频率要慢，铲一下休息至少十秒
pickshell2022-03-04 14:13:51
铲雪不能蛮干也需些技巧，自然就不会太累。
dudaan2022-03-04 14:24:23
正是如此
lawattaction2022-03-04 19:20:54
哈哈！
lawattaction2022-03-04 20:12:39
嗯！有道理！还有不能着急！房子四周的雪，一天干一点，先杀出一条窄道，把地下室窗户周围的雪弄走，把各种出风口
lawattaction2022-03-04 20:48:36
愚公移山，每天干，就当锻炼，劳动是最好的锻炼。
lawattaction2022-03-04 20:53:52
窗户终于露出来了，洗衣房不是漆黑一片了（图）。
lawattaction2022-03-18 16:46:21
更新。3 月15 日开始，温度突然变暖，0-1 度；3 月18号 ：3 度，开化了，累死我了。
lawattaction2022-03-25 19:34:56
再更新，25 又突然变冷了，又冻冰了。后悔24 号没及时把把半化的冰抢掉，就没倒出功夫看天气预报！
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右眼出现Epiretinal Membrane含羞草草 2022-03-02 22:15:40俺们这中老年健身，是该练静坐放松软趴趴的呢，还是得去gym 练的硬棒棒的？Nebrasky 2022-03-02 22:07:01提上来，一直好奇KT Tape，用过能否说说好处和使用后感觉？pickshell 2022-03-02 19:51:18中国首次！合肥离子医学中心质子治疗系统完成首批两例临床试验治疗癌患者Ron47 2022-03-02 17:21:56国内亲戚的病非常闹心 看看有人能不能给个好的建议，查出是胃癌 但同时有血拴和脑梗 现在没法做胃镜和手术danishcookie 2022-03-02 16:18:14张一得不是因为抑郁症自杀harvey4houston 2022-03-02 12:45:05淋巴癌5年康复 痊愈！（多图，长文）喜鹊 2022-03-02 05:18:42News：Hong Kong's Covid Death Rate Is in the World's Highestfuz 2022-03-02 03:44:31汇报一下我的大腿恢复情况孤湖 2022-03-02 02:30:50国内亲属老人，疫苗后加强针后，下肢深静脉血栓（90%），86岁了，是否还应该做溶栓？是不是风险收益合理？注意什么？枫林晓 2022-03-02 00:06:36
同作者
我买了vitamix , 还没开始用。我的问题是能用它打这种带籽的小葡萄吗？谢谢大家！lawattaction 2022-10-04 17:27:27请教如何用vitamin ，葱，南瓜瓤（图），盐做面团，烙葱油饼，谢谢大家。机器是借来的。好像没给说明书。lawattaction 2022-09-07 16:58:36刚从朋友的朋友手里买了一个1-2新的lawnmower，$400。回来使用发现很难启动，电启动和gas启动都相当费劲。lawattaction 2022-08-14 23:22:01今天心情好！lawattaction 2022-07-21 16:05:23（更新）Laundry line 被堵的问题，被专业人员解决了！首先感谢徒劳的snake 建议，大方向是对的！lawattaction 2022-06-20 22:25:43洗衣房发了小水，洗衣机出水管道堵了，水从边上的水池里反出来，水池满了，水溢出到地下室地面上。请问怎么办？非常感谢！lawattaction 2022-06-19 22:30:40头一次经历冬季的大雪+春天化冻期间的大暴雨=basement flood。请教各位大拿解惑：lawattaction 2022-04-25 22:53:07疫情时期，今年冬天的锻炼就是铲雪和室外跳舞，叫有氧运动吧。身体状况非常好，分享给大家。动起来！动起来！动起来！lawattaction 2022-03-02 22:45:54不会唱歌，跳个舞吧，希望没犯规。刘宪华Henry 的trap ，用四种语言唱的, 日语，韩语，英语和汉语lawattaction 2022-03-02 16:56:30感觉今年的雪很大，铲雪就是个体力活了，你也可以把它当成运动/ 锻炼身体。我连续干几个小时lawattaction 2022-01-23 16:10:28