吃三四片姜泡醋，很管用。但晚饭还是要吃7，8成饱比较好。我也是今年被胃酸返流折腾的够呛，基本没胃酸的症状，但胃胀难受的厉害，影响睡眠，人渐渐消瘦。该查的都查了，没病，最后吃了两个多月降胃酸的药，同时吃姜泡醋，现在彻底好了，体重也回来了。
我觉得还有一个非常重要的因素就是用 waterpik ，我有牙周炎，以前就是刷牙两次，有时也floss.但自从我每天坚持三次刷牙，floss, 最后一定要用waterpik,牙周炎也好了，嘴里也没有任何味道了，胃口也好了，我现在是每天三餐后一定刷牙，floss, waterpik, 中间不吃任何东西，病都好了。
就是说胃口不好的人，一定要十分注意口腔卫生。