我周五（1/19）从学校接孩子去看牙医，都坐前排，无口罩。晚上一起晚餐。我大概半夜2点感觉喉咙不舒服，立刻起床用双氧水漱口，吃了一点二陈丸后安然入睡。第二天孩子醒来大概12点说喉咙痛可能发烧， 一测100.9度。 他说和以前喉咙痛不一样， 感觉是O。虽然有点亡羊补牢， 还是让他用双氧水漱了口。然后喝了罗汉果，吃了泰诺。 晚上又有100.6， 又吃了一颗泰诺。周日温度一直还好没吃泰诺， 但周一又100.6， 继续吃了一颗泰诺。 后来就没再反复。 他感觉喉咙痛， 有痰。 我就给他吃了mucus relieve 和steoroids，之后 人明显轻松很多. 期间也给了黄连素。还有每天早晚2颗VE，2颗 复合VB （含C）， 三杯罗汉果 。周五就恢复正常了。我们周三一起去做COVID检测。听说counter上有即时检测盒， 就给他又买了一个。结果阳性。今天PCR 结果也出来了， 他阳，我阴。我老公没测，因为我接触多些，他也没症状。总结如下：
1. 如果没有免疫功能障碍，能打疫苗， 还是建议去打。疫苗即使有未知副作用，我还是选择相信目前研究的大数据。COVID对身体器官乃至大脑的损害都已知很多。
2. 如果感觉喉咙不舒服， 立刻用双氧水漱口。注意不要过于频繁，需要时才用。
3. 罗汉果是个好东西，加泰诺，一直是我对付发烧的方法。
4. 多吃VC （我家有咀嚼的，但孩子说刺激喉咙，所以用复合VB了）， VE。喉咙肿痛， 可以用点steroids。
5. 高蛋白健康饮食。 喉咙痛只能吃流食：如鱼浆蒸鸡蛋，Greek yogurt，牛奶 水果smoothie，蛋花，鱼肉面条等
6.感染的带N95口罩，其他人医用口罩就行。他每天穿过公用走廊，楼梯去basement 洗漱，都没问题。
7. 所有餐具一律用洗碗机洗，高温消毒。没用一次性餐具， 1是不健康，2是不环保，3是还可能扩大传染。
8. 勤洗手，只要接触了病人的东西， 就肥皂洗手。
总之，中了的，不要害怕；没中的，小心预防。 希望大家群策群力，一起奔向黎明！