问个问题：两顿饭各吃六成和一顿饭吃十二成 va168 文学城

va1682022-04-09 14:13:12

对人体的消化系统的磨损和压力，

一直不太明白：少食多餐 , 少餐多食和少餐少食

哪个更好些, 还是有什么最好的组合搭配...

fuz2022-04-09 14:35:01

前者伙夫；后者相扑

lawattaction2022-04-09 15:30:05

跟着感觉走啊！我吃二顿，每顿吃几分饱，自己说不清，也不想说清，不撑，舒服就行，下顿饭点感觉饿。

吃与活2022-04-09 15:33:35

我尝试每日一餐

lawattaction2022-04-09 15:41:53

关键是消化系统要好。把精力放在这上，咋吃就随便了。昨天，家里sewer下水道堵了，忙完，洗完澡简单饭上桌时

TBz2022-04-09 16:38:55

后者立扑

danren2022-04-09 16:47:39

若是我只是遵循保持身体健康的作息饮食规律，避让这些试验，除非医嘱。

tiger002022-04-09 18:13:46

我也只吃2顿，一般过午才吃，但退休这2年晚上喜欢吃2-3冰棒

lawattaction2022-04-09 19:44:07

昂贵的冰棒长啥样？去年，我挺爱吃三明治冰淇淋砖，越吃越爱吃，可能身体需要。啥时停了

tiger002022-04-09 20:27:03

退休前我没龋齿，所以没续医保：）补那颗牙掏了快4千，现在这颗烂牙也得几百，顺利的话。

va1682022-04-09 21:15:16

不知能否说一下，一顿饭吃什么，感觉怎么样？

吃与活2022-04-09 23:16:37

色拉: 脂肪70%, 蛋白20%, 碳水化合物10%, 每人1000-1500大卡。

lawattaction2022-04-10 02:48:09

太贵了！如果不是疫情，回国整牙，$1000 往返机票，$1200 整牙（够了吧？）。

lawattaction2022-04-10 02:52:15

请细说70%脂肪和20%的蛋白？都是什么？

吃与活2022-04-10 03:02:27

脂肪：橄榄油，核桃，牛油果，鸡蛋，鸡肉；蛋白：鸡蛋，鸡肉

lawattaction2022-04-10 15:10:54

谢谢！

努力i生活2022-04-10 17:42:45

我现在也一天一顿，赶上什么吃什么。注意多添一点蛋白质和肉

努力i生活2022-04-10 17:47:27

按我个人感受

努力i生活2022-04-10 17:47:42

按我个人感受

va1682022-04-12 14:05:52

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