鸡蛋好还是坏？ dudaan2022-07-16 21:59:53

有一群人说鸡蛋是高胆固醇，高饱和脂肪，增加心脑血管病风险。

另一群人说鸡蛋好，对心脑血管有保护作用。

第一群人攻击第二群人，是拿了畜牧工业的钱去做研究，掩盖鸡蛋的坏处。

第二群人攻击第一群人，说攻击鸡蛋最厉害的PCRM虽然名字是医生委员会但实际上真正的医生不到5%，是极端的保护动物主义者，反对消费任何动物类食品。是宗教而不是科学。

到底是好是坏？我猜真相大概是中性的。

 

要看谁吃，吃多少

是的，还得考虑其它饮食摄入情况。

似乎没有人对鸡蛋白有强烈的褒贬

我家2口人平均每周消耗3打

通常说20种氨基酸组成人体蛋白质.鸡蛋里大约有8-9种人体必需氨基酸,价廉物美,每天吃一个好.

站这儿

鸡蛋是最营养的"补品”，除非对蛋过敏的人群，其他人都可以吃。

鸡蛋是准备孕育生命的，营养自然比较全面。蛋黄里的营养好吸收，baby添加辅食一般从蛋黄开始。成人该吃多少，怎么吃，当然

蛋黄里的胆固醇是好的胆固醇。

+ 和我想的一样。儿子5 个月，我就给他吃蛋黄了。儿子小的时候几乎没病过，可省心了！

女儿小时候我每天把一个鸡蛋和奶混在一起装在奶瓶里给她喝。她也是小时候几乎没病过，很经折腾。