请教落花医生和其他懂医的 LLHappily2022-09-06 14:20:12

我这样要做更多的检查吗？

A1C 5.6

空腹血糖102

我饮食已经很注意有一年多了，几乎不吃糖，很少水果，碳水化合物也少。早餐是oats, quinoa 加个鸡蛋，午餐晚餐主要是蔬菜和肉类，加点点碳水。

BMI 19.5

胆固醇229 超标，LDL 126 也超标，HDL 好像是80, 高出要求的。

运动是早晚走走路，晒晒太阳，大约是三十分钟左右，周末晚上去跳交谊舞两小时。

请教如何改善才能降低胆固醇和血糖？

你是说Oats。看不出血糖有问题。我胆固醇也高过。如果饮食还算健康的话，看看零食部分，太多加工食品。

谢谢你指出我的typo. 我很少吃零食，饿了的零食是walnuts and almond nuts.

要吃药的时候就要吃药

现在医生没有要我吃药，你认为A1C 5.6 要吃药？

我是觉得你的胆固醇挺高，a1c要好好控制，已经临界了

参考网友经验，可作为辅助治疗，

你这个生活方式已经很健康了，我觉得没法改进了。可以试试隔一天吃一个鸡蛋，可能能降胆固醇。

关键看你的年龄和遗传因素，如果医生没让你吃药，说明风险因子不够高。