doldentate12022-09-23 20:32:59

饮食健康很重要,但是饮食的作用是什么?提供人体需要的营养,无论什么营养,能量,物质。是吧?

我知道没人愿意听,大家上网最关心的就是“吃”什么可以预防癌症,吃什么预防高血压,吃什么预防高血糖,长寿。所以,很多时候觉得自己也是扯淡,净说别人不爱听的。

饮食有问题,影响健康,这没错。但是,健康问题就一定是饮食引起的?大概你应该知道逻辑上有个充分必要条件反推才成立?

饮食,也不都是“吃”,有时候“不吃”比“吃”更重要。比如说,少盐减少高血压,少糖减少糖尿病,所有人都知道。但是,人们环视更愿意听你说,吃什么预防高血压,吃什么预防糖尿病,吃什么减肥。怎么就离不开吃?如果真的能吃多吃就健康,我想最健康长寿的应该是我家大胖猫或者小时候的黑猪。

记得有一次,有一个女孩去看中医,减肥。几个月以后效果明显。女孩很高兴,问中医师,我啥时候可以开始再吃很多冰激淋奶油蛋糕?中医师愣住了,说你不能吃,否则又会长胖。女孩大怒,你什么破中医,我来看中医就是希望可以继续吃冰激淋奶油蛋糕,我要不是为了这个我干嘛来看你?控制饮食我自己不会啊!然后摔门走了。她错了吗?没错。只是,有人能做到大吃大喝减肥吗?有时候,你的问题不是“吃”,而是“不能吃?

我不觉得这跟什么意志力有关,只是一种侥幸心理。很多男性朋友,在国内戒烟很多次不成功,到了美国上班的地方禁止吸烟,不都戒了?我认识一个人,部队出来的,抽了一辈子烟,戒不掉。后来慢性肺阻,呼吸困难进了急诊,从此就戒了。

中国社会,长期处于饥饿战乱,人们对食物缺乏有天生恐惧,很多习惯很难改变。比如说,很多人吃Buffet,想的不是欣赏不是享受,而是如何多吃,大有吃死自己也不能让老板占便宜之势。所以,忽悠中国人最容易的就是”吃“,你看所有的养生节目基本上不都是告诉你吃什么好。

现代营养学,有营养不良和营养过剩,中国古代食疗有饮食节制和饮食禁忌概念。可是,所有人都骂一生只知道治病不告诉自己如何预防。但是,这些线程的医学知识你肯去学,回去做吗?

,suoyi

6degrees2022-09-23 22:43:36
吃什么,怎么吃(或是你说的不吃什么),对年纪渐长的人的健康来说,可能确实是最重要的。
阿明.2022-09-24 01:23:00
总而言之,对中老年人来说,少吃什么比吃什么更重要。
Leo55682022-09-24 10:23:07
That is true. Eating less will be more healthy, look young,