近五十女性，右側腳和小腿多年不適（腳部受過外傷）。目測右腳踝相較左腳踝明顯向外傾斜，自我推測有Supination。不適的部位主要在大腳趾根部關節，尤其是與食趾相鄰的部位，腳掌靠近腳趾跟部的地方，以及小腿前外側，尤其靠近膝蓋的地方感覺發緊。目前對於日常行走沒有影響，只是感覺不舒服，偶爾運動過後不適感覺會加重。因為想開始慢跑鍛煉，希望能夠改善這種不適感。感謝各位不吝賜教。