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越王蹦床（还衍生出来深蹲和俯卧撑），我蹦地（跳舞，也是蹦床衍生物）。不喜欢的别点开。 lawattaction2021-04-28 15:25:19

lawattaction2021-04-28 15:25:19

https://bbs.wenxuecity.com/health/964353.html

https://bbs.wenxuecity.com/joke/1253369.html（鬼步舞视频）

kathyzh2021-04-28 15:57:36
跳得真好，朝气蓬勃。景好人爽，身材棒棒的。
danren2021-04-28 16:00:57
一定点赞支持！这健坦就是应该有的朝气和活力！
lawattaction2021-04-28 16:25:43
啊！你们在家工作的没自由啦！同情！
lawattaction2021-04-28 16:31:26
谢你！一直想问你：倒走有什么好处。只要跑步，我都要倒走一段；也知道一个人倒走练习。
kathyzh2021-04-28 17:01:24
你在水泥地上跳估计鞋底很快就磨平了。我在gym跳舞鞋底都很快磨得打滑。也许地板有上蜡而滑。
danren2021-04-28 17:10:15
倒走对放松整个髋胯很有帮助，而且可以让你集中思想注意动作要领.
danren2021-04-28 17:14:48
这个需要提醒的，我们GYM的地板是特别按照健身运动/舞蹈安装的，据说是为了减轻对膝盖的影响。
kathyzh2021-04-28 17:26:59
那我估计我去的也如此。因为LA fitness算是比较大的连锁店了。但有时就觉得有点滑。
越王2021-04-28 17:29:12
倒走可以延长寿命
tryonetry2021-04-28 17:31:48
赞！你可以带领社区户外健身舞，益人益己。我从去年到现在每周两次。别的事情随性，这个因为有“学员”，反而雷打不动长期坚持，估计要活
tryonetry2021-04-28 17:32:32
估计要活到老跳到老了。
欲千北2021-04-28 17:46:45
蹦地要穿弹性特别好的鞋子，不然膝盖容易出问题。
kathyzh2021-04-28 18:07:06
户外锻炼不错。可惜我这儿太热。晒个10分钟就看到皮肤黑白分明。去年晒的黑白印还没消掉.
lawattaction2021-04-28 18:14:49
你做的挺好！我们这太冷，我冬天太闲，夏天太忙，所以我不知道能不能带领大家一起跳。
lawattaction2021-04-28 18:16:06
哈哈！你那太热，我这太冷
lawattaction2021-04-28 18:19:31
是的！我还没顾得上鞋子。我不是天天跳，而且就跳几分钟。大部分时间都在泡手机。手机，爱恨交加！
lawattaction2021-04-28 18:36:54
我看国内坚持的都是有学员的。很多人热情过去（基本步学差不多）就不怎么跳了。
天天健康2021-04-28 18:59:26
跳的太棒了！
青松站2021-04-28 19:17:31
MM棒^我正是十个奔二十个
越王2021-04-28 19:54:31
我准备再蹦20年，你嘛，也就准备再蹦
kingfish20102021-04-28 19:58:50
比清华大学女生跳得好多了
这年头谁怕谁2021-04-28 20:03:50
大赞，身材好，跳的好!
青松站2021-04-28 20:07:16
听老师的^，赶紧换上好整的鞋子
lawattaction2021-04-28 20:53:17
Yes, Sir!
lawattaction2021-04-28 20:57:47
今年20 ，明年18！
lawattaction2021-04-28 21:03:15
近期目标就是能做5 个俯卧撑，再练练八段锦，完善一个鬼步舞。
lawattaction2021-04-28 21:07:58
谢妹妹！咱俩有很多共同的地方，共勉！
lawattaction2021-04-28 21:11:30
谢谢！年龄越大，代谢越差，加大运动量吧。越王做55 个俯卧撑，不是吃饱撑的。加油！
kathyzh2021-04-28 21:49:17
你俩都是好榜样！：）
越王2021-04-28 22:54:02
吃饱不能撑：））。
qkv9(半梦半醒)2021-04-28 23:13:24
跳的真好！有活力！身材棒！看得心痒痒的可腰不好，不够胆蹦
大白天下2021-04-28 23:56:52
哇真棒！请问您是在哪里跳这个的，旁边有人吗，会不会不好意思？我觉得美国没人跳广场舞很可惜，其实很有益健康的。
lawattaction2021-04-29 01:27:17
去年回中国过年，疫情原因呆了半年，所以学了鬼步舞，广场舞，健身操和八段锦。
lawattaction2021-04-29 02:28:01
谢你的美言！腰怎么了？说说看，没准能帮到你。
山菊花2021-04-29 12:57:49
弹跳力真棒，赞！！！
lawattaction2021-04-29 15:28:51
你有水平！跳的时候没感觉，觉得没准备好，哪个视频都有错误，不尽人意。但是，回家后发现弹跳力不错
lawattaction2021-04-29 15:43:17
哈哈！服你了！
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