有人听说过HRV heart rate variability吗？清水胜浓茶文学城

清水胜浓茶2021-07-04 23:05:25

据说是个衡量运动恢复能力的指标。职业运动员训练前，会跟踪测量这个数字，以确定当天的运动量。

对于普通人来说，HRV的长期趋势也是一个心脏和身体综合素质的反应

欢迎讨论

https://www.health.harvard.edu/blog/heart-rate-variability-new-way-track-well-2017112212789

山水一程歌2021-07-05 00:02:24

Garmin有一个附件可以测这个

tryonetry2021-07-05 01:58:52

我的Oura Ring每天给我数据中包括HRV。你也可以用其它工具测量，包括只用手机。感兴趣可读这个四部文章...

清水胜浓茶2021-07-05 04:39:42

Oura Ring这家公司的产品好像很受职业高尔夫选手欢迎

mapleinfall2021-07-05 13:46:04

iphone watch 也能监测这个，我去年开始注意到，有时会看看，的确随着身体的好坏在变化

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