中午一小片pizza;
晚餐一大口油饼夹午餐肉,一个饺子;
零食巧克力酸奶,两个李子,一杯nuts;
水少喝了,喝了两杯橘子汁。
近两个月不吃碳酸化合物,少吃肉。主要以吃豆类,鸡蛋,牛奶,蔬菜,不喝果汁,轻了2,30磅。