Michelangelo2021-10-07 09:16:45

我六月下旬开始静坐,一天两次,下午和睡前,每次大概40分钟。结果睡觉入睡快,睡得深,前所未有的好,而且最重要的是睡觉不盗汗。每次打坐完嘴巴也不干了,眼睛也湿润了。我以为我找到好方法了,结果8月开始左脚足跟痛;虽然睡得深睡得香,夜尿明显增多,起夜3-4次,每次尿量大,上完厕所倒是很快又睡着;两周前又开始耳鸣;记忆力明显下降;着点凉本来打喷嚏,现在直接嗓子痒。这些全是肾虚的症状了。

9月停了打坐,夜尿明显减少,按摩肾经足部和小腿穴位后,足跟痛也基本好了。其他问题还在,睡觉不打坐明显变差。

不太明白哪里不对。我能想到的和别人不同的地方是我有胀气且气滞的问题。我以前讲过我有小肠细菌过度生长,老是胀气。 打坐有时胀气又排不出来时,只好起来伸展一下,缓解后再继续。

 

fuz2021-10-07 09:43:30
以前再三讲过:要静、动结合,气、体兼修。身体是容纳“气”的皮囊。打太极、练站桩,起码来几圈“龙游”
Michelangelo2021-10-07 10:22:32
忘了说,每天两次八段锦坚持三年多了。八段锦治好了腰肌劳损。
三世缘2021-10-07 10:51:34
打坐的通关与觉受
Michelangelo2021-10-07 20:05:40
谢回复。