我减糖琢磨完了。遵小翠旨，下面琢磨减脂。 Sequoia_CA2022-03-08 19:12:21

昨天的，早餐没有。

午餐，周六买了一只白切鸡，老谬种族岐视，说它讲中文的，语言不通，不搭理，我自己吃，估计明天才能吃完。

晚餐，盘中装了两块猪扒，只吃了一块，豆腐块全吃了。烤猪扒用的是椒盐调味，没有用油。还有一碗蔬菜汤，切了一块猪扒肉片作调味，用盐腌一下，没有用油。

还有烤了我的homemade 零吃，每天馋的时候吃三、两粒。通常都是晚餐后，白天我洁癖，干活呢挣工分，不喜欢沾零食，懒得洗手。

师奶啊，你这几餐做到了高蛋白和低碳，但油一点也不少啊

那么，唯一的方式就是不吃肉？我们尽量每周一半魚一半肉的。

所以落花吃鸡胸啊。美国的猪牛都很肥，看着是瘦肉其实里头都是脂肪

吃一顿？太杨白劳了，我得先改改家庭成分。鸡肉，鸡肉，哎，太苦了。

我也不爱吃鸡胸，可以吃豆腐，鸡蛋

我觉得鸡鸭鱼豆腐都不如红肉解馋。

我的胆固醇到了民族存亡之际了，得找一个活法。

你不是吃药吗？我吃药就降到正常了

我四十多岁的时候就开始用药了，基因。现在我想活成一脸皱纹的慈详老太太，得换个饮食方式。

这是一个很积极的想法，手工点赞。