问个问题 Sequoia_CA2022-05-05 17:21:34

女性经期，这样周期性变化的波动，我们知道它对情绪的影响很大，比如前几天ID不靠谱林小妹惶恐不安的反应。

我想问的是，药物治疗以外，若是生活方式，比如饮食上我们有什么比较靠谱的方式方法平衡身体的荷尔蒙失调导致的情绪波动？

肯定有，中药，西药都有。但是，有药三分毒，建议不用

运动

不是问药，药听医生的。我想知道如何从食物中得到帮助。

运动。我也是这样猜的，因为经常听林小妹自己说的就是运动之后觉得气清神爽了。

深呼吸

是的。运动会有帮助。

看喜剧。看相声。standup

我相信我会好的，等我心情好的时候写写病后的感想

就是说你呀。隔个几周你就折腾一下，我猜这个周期大概就是原因之一了，不过我想知道若是更严重的话，它需要进一步的人为的干预。

若是平时已经运动的人，需要运动量更大一点？

看见你这贴

我也有这方面的问题呢，这种惶恐不安自己无法控制，虽然是偶尔的感觉，我们得防患未然，对不对。

红杉姐，我记得我

我这里讲的不是这种轻症

当然可以，荷尔蒙不调，要看医生

我们周围的人，不少这样的问题，各种年龄都有，大学生到退休年龄的。

退休年龄还有月经？？

月经周期是我猜的哈。

你为嘛惶恐？

比如游泳，忽然恐慌。现在发展到了泳池中也会发生的了，越来越严重。

这个我不是很清楚。知道的来回答？