给GG报告一下吞糠咽籽的神奇，叩谢！ Sequoia_CA2022-05-10 23:56:29

上周六验血，今天的验血报告。LDL 下降明显，哇哇，仅仅只是每天晨早一杯的咽糠吞籽哈，难以置信。小声的说，我们仍然是食肉兽，嗯。

附加一句，我这里讲的是这几个月只加了一杯糠籽的变化，两组数字，六个月之内的变化。注：我长期服用降胆固醇药物。

附六个月前的数据作对比。两年前本师奶展开雷霆行动，剔除了米饭面食，去年的A1C 5.6，今年降低至5.5。

趁着落花没功夫盯着哈，刚刚赏了自己两小块KitKat，老谬说只是minis。

两个月前得圣旨，“每天一杯热水，加一勺 chia, 一大勺 燕麦糠， 一勺 metamucil, 先吃吃三个月看看。”

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哇， 恭喜， 数据很好

对呢，本来计划每周增加食魚的餐数，实行上难以为续，完全改变饮食习惯不容易。

你每天吃什么呢？

你这个数字很好啊。 那东西翻译成英文是啥？有图片吗？

朱古力哈哈

你是不是同时在吃降胆固醇的药？

大口吃肉啊，比如昨晚上的羊扒，今晚炒牛肉。然后加青菜，各种绿叶蔬菜。

对，40岁开始就用降胆固醇的药品的。

人家问你吞糠咽籽的是什么？朱古力，笑死我了。

那你的胆固醇降低不能确定是吞糠烟籽的功效

我那天买的。你给看看，是不是你们经常钓的。

黑巧克力降低胆固醇

A1C指标如何啊

哦，哈哈，问糠籽们，加在贴子里了。

我这里讲的是这几个月只加了一杯糠籽的变化，两组数字，六个月之内的变化。

不是写了吗，你们能够累死了人。。。A1C 5.5。

Dungeness crab? 不像呀。

Got it , very helpful . HEMP seeds 也加在一起？

哈哈。息怒。降了0.1真不错。看来我也得去吃点糠

LDL下降的非常明显

Yes

神奇。

哇，开心，太开心了！效果确实神奇！这也更坚定我继续吞糠咽籽的决心！

哇哇! 恭喜恭喜! 真为你开心! LDL两个月就下降了15%呢! 继续坚持，有可能还会再降一些的

还注意到你的甘油三酯降了40%, HDL 升了10%! 下次你应该兴高采烈地啃糠吞籽了：)

这个甘油三酯降低这么大，是什么道理呢？

这个应该和你最近的饮食有关，加上糠籽们也有保持血糖稳定的作用

对啊。我也在想是什么道理。降了这么多！

明白！血液指标全面改善！

有可能是她测试前碳水吃得比较少，也可能是糠籽长期帮助血糖稳定，or both

是的。而且助肠道蠕动，对防癌也有益 (不光肠癌，益生菌爱吃糠籽，他们全面防癌和加强免疫力)

突然发现我爸妈也给过我一瓶这个meta musil，血脂不高也需要吃吗？

真想不到膳食纤维作用如此之多之大。有你和落花的指导，我们幸运！

是

饮食习惯没有特别的改变，两个月了鸡胸肉只买过一盒哈哈。没有米饭面食已经两年的时间，除了这杯仙丹之外其他的想不出来变化。

这个是降胆固醇的

那就真的是这一杯仙丹的功劳了。

亲自体验仙丹，难以置信。

大家分享啦。看到师奶的效果我也很开心

要不你再做个实验，把 metamucil 换成师爷给你买的牌子，下次再测看看？

师奶的效果令我也特开心。战友啊。嘿嘿。 你把最新知识传播给我们，让我们受益！

control group很重要哈哈

谢谢那我用不着

她自己control啊， crossover study， 其他不变，就变这一个量

我不是做实验呀，我是认可你的观点，而且我确实需要降低胆固醇才行动的。

chia seeds，hemp seeds生吃吗？

对，对的，就是泡水喝。不过你的问题令我怀疑自己的中文程度哈。

有Hempseed 图，文中没提呢？水温要多少？好吃吗？

Hemp seeds，我也是加一勺，温水泡了马上可以喝的温度。口感取决于meta musil的味道，似乎是橙汁挺不错的。

查了下，是车前子壳提取物。看来我后院的车前草应该留着。

谢谢！很有用。

我也谢谢格格! 我看了格格的帖子才知道奇亚泡水就喝，以前我煮在米饭里， 笨死了，哈哈

都记下了，谢谢你和GG

大麻籽吃后，有没有啥嗨的感觉？

没有。卡丝扣买了好几包，如果有那啥感觉不会随便卖的

信息记下来了，以备将来用：）

也可以治便秘

煮在米饭里没问题啊，就是不容易控制量，也没法加 metamucil. 我说给师奶的是最简单最 Consistent 的办

这个在我的朋友那里得到了应验。她很多年的便秘改善了许多。她原来要用开塞露的。要谢谢你！