健身达人们，Carrie Underwood 的美腿是怎么练出来的？尤其大腿。 julie1162022-04-05 01:01:09
julie1162022-04-05 01:01:09
除了特定的运动是不是要补充蛋白？
清水胜浓茶2022-04-05 01:23:37
这估计需要蛋白粉
Oona2022-04-05 01:27:11
从小练过体操，然后长期的努力，我的腿就是这样的肌肉，比她的瘦长条一点。
julie1162022-04-05 01:30:17
大腿有点男性化了。不过还是挺美
julie1162022-04-05 01:32:38
我大腿比较粗壮。缺乏这种肌肉线条：）
zhuangqiushui2022-04-05 01:35:13
我去。。。棒棒鸡么。。
Sequoia_CA2022-04-05 01:37:10
基因。
我可能不靠谱2022-04-05 01:38:21
哈哈
不见不怪2022-04-05 01:38:26
像是KFC腿
Oona2022-04-05 01:38:48
多吃蔬菜，多走，可以变细，我腿细但肌肉有力，今天打了两个小时的球也没问题。
Oona2022-04-05 01:40:38
我闺女的朋友都喊，我要你妈妈那样的腿！闺女原来爱吃肉也是腿粗，现在就不粗了，蔬菜！
julie1162022-04-05 01:44:21
我运动量不足
julie1162022-04-05 01:45:01
看着挺好啊：）
julie1162022-04-05 01:45:47
那没法弄了：）
julie1162022-04-05 01:46:56
你们kfc 有整条腿的啊
Oona2022-04-05 01:48:42
没事的时候就出去走路。。。我以前买菜（双肩包背一点）来回走一个小时不开车的，就是喜欢走路。
lookatme..2022-04-05 05:55:28
不好看，上面欧纳的建议比较中肯
Shanghaigirl982022-04-05 20:12:40
大腿吓人； 小腿我也有这样的肌肉。
继续阅读
说说吃补品吧落花飘零 2022-04-04 23:39:08听说德国食品大涨，真的么清水胜浓茶 2022-04-04 22:18:55来晚了，OrangeBread 2022-04-04 22:01:26被小小激励，也回想起我人生唯一的一块银牌落花飘零 2022-04-04 20:57:09推荐个剧： The Outpost,桃花好运 2022-04-04 20:09:52南非丛林中的惊喜，女儿上了CDC网站和YouTube频道janeb1126 2022-04-04 20:00:33银牌aha123 2022-04-04 19:33:15晚餐前来了一位非洲丛林的不速之客janeb1126 2022-04-04 19:04:43问下坛子里健身锻炼的JM，你们吃蛋白粉吗？微笑的花 2022-04-04 17:37:24NND, 今天是啥日子，啥日子？早起高高兴兴要出门，却同时收到mexicali 2022-04-04 15:57:29
同作者
教育市场：七十年代美国犹太人纷纷去读mba .九十年代起大陆人。今天是硬度，非洲...重新分配财富解决贫困问题julie116 2022-10-24 18:43:01孩子说很多教授的英文不好。沟通起来有点挑战……美国同学有这问题吗？感觉和我们julie116 2022-10-18 00:22:28大兴土木，温哥华变加州。今天海滩上人头攒动。很多人在水里泡。女儿在摸鱼julie116 2022-10-17 03:29:56室外阳台表面要换这种材料。革状塑料制品。感觉不好。有用过的吗？julie116 2022-10-16 22:55:40我家老大17岁开始就能和我深度聊天了。可以涉及不同领域，学习，感情，人际。julie116 2022-10-16 19:56:09我和一个公司新招的印度年轻人聊天。她说是从中印边境地区来的julie116 2022-10-14 17:15:21我同事，中年白女大妈，和前任离婚很多年了。共有一女。她的理财是julie116 2022-10-08 00:18:40有同理心应该是高智商的一部分。光有高智商没同理心又极度专注julie116 2022-10-02 17:53:13大一新生说最近就是感觉觉有点不够睡。同宿舍的非洲来的小伙经常是夜里两点多julie116 2022-10-02 05:53:59我们这学渣的宿舍也还行吧。不过是室内空调，窗子不能开julie116 2022-10-02 02:40:34