1〉。每天用牙线洗牙 ：据说可增寿6 年
2〉。降低电视，多媒体，和耳机音量：减少听力丧失。
3〉。定期看眼科医生
4〉。及时打疫苗（尤其是流感和肺炎）
5〉。每天尽量多吃富含omega-3的食物
6〉。每月检查皮肤上的黑痣。如有颜色，体积，轮廓等变化，尽快看皮肤科医生。
7〉。每天坚持吃健康早餐