吸烟危害健康。吸毒危害健康。原来看电视都会危害健康，甚至令人短命。澳洲昆士兰大学研究员就首次量化看电视的风险，指每看 1小时电视，人们就会短命 22分钟，每日平均看 6小时电视，更会短命几近 5年，像吸烟一样危害健康。
昆士兰大学的研究员，深入分析了 11,247名 25岁以上澳洲人于 1999至 2000年有关看电视的调查结果，再跟当地人口和死亡率数据比对，从而推算出看电视跟命长命短的关系。研究结果刊登在最新一期《英国运动医学期刊》（ British Journal of Sports Medicine），是首次量化出看电视风险的研究。
研究员首先建构了一个模型，比较看电视成人跟不看电视成年人的寿命长短，结果计算出，经常看电视的人，每看 1小时，会短命 22分钟，每日平均看 6小时的「电视精」，比不看电视的人短命达 4.8年。
研究指出，看电视危害健康的程度，其实不亚于不做运动、肥胖和吸烟。之前曾有研究发现，烟民每吸一支烟，会短命约 11分钟，平均会比非烟民短命 4年。以此研究为基础，即每看半小时电视，后果跟吸一支烟相若。
虽然只是採用澳洲的数据，但研究员声称，看电视危害健康在其他发达国家及发展中国家都适用。以英国人为例，每日平均就花 4小时看电视；至于美国人，则每日看 5小时电视。今年较早时，美国一项同类研究也发现，每日只要看两小时电视，患上二型糖尿病及心脏病的风险，会增加达 20%，而每日看超过 3小时电视，更会增加早死的风险。
目前美国及澳洲都有制订指引，建议儿童每日不应看超过两小时电视，研究员表示，有关研究结果正好说明成年人也需要控制看电视的时间，以免损害健康。
但领导今次研究的维尔曼（ Lennert Veerman）强调，研究结果并非单纯指每日看 6小时电视就会令人死，或看电视太长就一定不健康，只是由于一个人经常看电视，反映出这个人的生活方式肯定不会健康到那里，相信平时极少会做有益身心的活 动，而且长时间看电视，很自然会吃得较多垃圾食物，如薯片、糖果及汽水，久而久之就会出现肥胖问题。
何况经常坐在电视前甚麽也不做，长期缺乏运动，会较易令人患上血管疾病、糖尿病、心脏病及中风等高危病症，继而增加死亡的风险。
哈佛大学公共卫生学院的研究员同意，看电视时间太长，引致患病及早死，在「生物学上是相当合理」。英国卫生部首席医生戴维斯（ Sally Davies）也说：「每日多做运动对健康大有好处，这些研究支持我们的论点，就是经常坐着不动的生活方式会带来额外风险。我们希望这些研究有助更多人意 识到做运动的重要性，其实运动有很多种不同方式，好像散步或种花等。」
世界多地去年人均每天看电视时间
塞尔维亚 5小时 39分
美国 5小时 04分
意大利 4小时 38分
菲律宾 3小时 30分
马来西亚 3小时 18分
南韩 3小时 06分
澳洲 2小时 59分
台湾 2小时 41分
中国 2小时 36分
香港 2小时 20分
泰国 2小时 11分
每日邮报