前几年生过一场病，病得很厉害的时候还在上班，看的医生也是自己平常的同事，唉，当医生就是会有这样的尴尬。那位同事非常professional, 对我的事情也格外重视。他的一句话，我一直记着，“你要成为心里那个最佳病人-now just be the best patient you can be.”。从那以后我对待自己身体的情况，和医疗系统打交道的时候都非常认真。给自己建立了个人病历，所有情况都仔细记录下来。每次去看医生，都写下来自己的问题，回来也做总结。好在当时的病很快好了，病历里也没有太多好记的。但是健康方面，到了中年还是有很多方面需要关注的，比如常规的检查，筛查，和更年期有关的一些情况和症状，健身，头发皮肤等等。有的情况是慢性的，轻症的，影响你的生活质量，但是出不了大情况（不会死人，不会伤残），也就不是医生们的high priority. 比如我以前多年有过敏性咳嗽，用吸入式激素有效，但是有副作用，我仔细观察之后发现是和压力有关，运动可以缓解。注意调整以后，两年没用激素了。
最近开始关注干眼症状的情况，也开始每天晚上记录一下这一天身体的感受，和自己能想到的影响因素，回头翻翻看，很有帮助。
今天想起写这事是因为被一个病人感动。她前几年接受直肠癌治疗，包括放化疗，手术。治愈之后，大便功能一直不正常。吃蔬菜水果尤其会导致拉肚子。我们一起想了很多办法，改善甚微。今天过来随诊，她高兴的说，她可以吃蔬菜了，同时给我看她的笔记，上面有各种蔬菜，吃了多少，那天大便情况，终于找到她可以耐受的健康饮食了，特别为她高兴。同时得知她也喜欢用Calm APP做冥想，更是一起high five!
中年人很多在事业上颇有成就，但是把生活和工作分得很清，“财务自由，早早退休"是大众梦想。我想，如果凡事有度，合适的工作是一种成就感，归属感。还可以考虑把工作技能应用在生活上，受益匪浅。可能我这工种有优势吧，搞原子弹的，可不能轻易应用。LOL