.川晔2022-03-10 15:08:31

一转眼我学习打坐已经一月有余。按照《太乙金华宗旨》第九章百日筑基的说法,要“立基百日,方有真光”。而在此之前静坐时所回的光只是凡人的目光,并不是神火,也不是性光,更不是智慧之光。要等到回光一百日之后,身体的精气自然充足,真阳自然生成,水中自然生出真火。以此为基础不断修炼下去,才能自然而然地结出圣胎。

虽然书中也说百日立基,并不是正好一百天的意思,还要因人而异,但我还是把100天打好基础作为自己的目标。作为一个行动力强,而且信奉有目标才有动力的人,我把百日立基的目标具体化成了两个重点:

  • 百日时能够实现双盘
  • 百日时能够达到佛家禅定中的第一级:粗心住

这两个目标是在我与客尘的另一次谈话后设定的。那时距离我与他的上次对话又过了两个星期,我的静坐练习因为身体上遇到的障碍而困难重重。

“打坐真是不容易啊!我只要散盘坐上20分钟,尾闾骨就很痛,腿也开始痛,即使强迫自己忍耐下去也根本没法集中精神。强行运气到疼痛的部位也只是用的张道长说的后天外道,只会强化识神的力量,没有什么用,对吗?”我问客尘道。

“痛是因为你的气脉不通。刚开始学打坐总是免不了这痛那痛的,等以后你的身体的气脉通了就好了。现在你的精气还不充足,自然没法达到张道长说的境界,千万不能焦急,要顺其自然。慢慢来就好。”客尘安慰我说。

“好的谢谢!太乙金华宗旨说清晨静坐一两个小时,两三个月后上天的仙人真人都会来印证。但是我连半小时都坐不住,看来我的身体比一般人都僵硬啊!对我来说要静坐一两个小时实在是太难了!看来没法指望两三个月就会有上天的仙人真人来印证了。”我苦恼地说。

“哎呀!刚刚叫你千万别急,你就马上着急了!你可真是够性急的啊!太乙金华宗旨是道家最上乘的修道功法,但那给有功底的人说的。你一开始怎么可能就坐得住一两个小时呢?你知道佛家坐禅的四禅八定吧?很多人坐禅一两年还没能真正达到最低一级的‘粗心住’呢!每个人的根器不同,只能按照自己的天性自然修炼,修炼到哪一步也是自然而然的才好。”客尘笑道。

“最低一级的‘粗心住’是什么状态?最低一级就要静坐一两年才能达到啊?听起来好难!”

“万事开头难。刚开始打坐的人心里散乱、杂念多,身体又僵硬疼痛,要用意念强制身体坐正。呼吸气息又很粗,需要靠数息或者冥想来定心。所以要练习一段时间让身体适应。等到呼吸顺畅杂念减少了就是粗心住。粗心住之后,杂念虽然减少了,但还是会有,而且还会在六根中窜来窜去,所以至少要能静坐1个小时才能从粗心住进到细心住。当然了,有些根器好的人也可能很快就能入静,进到细心住甚至欲界定的阶段。”

“明白了,谢谢!我觉得自己可能是根器太差,所以才这么着急。我的身体已经老化了,心又容易乱,真难!”我难过地说。同时觉得自己的身体真的是又老又硬,像一根枯干的黑榆木。

“根器怎么样也很难说,并不能按照你能静坐多久来界定,而是看你的悟性。”客尘停了一会儿,又说:“你这么为气脉不通苦恼的话,也可以先做一些拉筋的运动,让自己下盘的关节筋骨灵活一些,如果能够双盘就比较有利于疏通气脉,减少身体的疼痛。我自己试过‘摇山晃海’,感觉挺有效的,你可以试试。”

我谢过客尘,便坐下来试了一下盘腿,结果发现别说双盘了,即使单盘也非常难。于是我便找到客尘推荐的“摇山晃海”视频,跟着练了几天,感觉身体的疼痛明显减轻了,而且腿脚灵活了不少。

于是我便给自己定下了上面提到的“百日筑基”的两个目标。

那样又练了10多天,我能够勉强单盘了,可是最多能坚持10分钟,离百日筑基的目标太远了。

“我的身体就像一个堵塞的臭水池。”我沮丧地想:“什么时候才能疏通成一条溪流呢?”

一天傍晚,我向金华吐露了心中的苦恼,他说:

“你的心要柔软了,身体才会真正柔软。别忘了,静坐是为了修心,你要尽量忘记自己的身体才对呀!”

我猛然警醒过来。原来我一直都在舍本逐末,一开始就在岔路上狂奔。我从来没有静下来看看自己的心。

我的心柔软一些了吗?

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笑薇.2022-03-10 15:18:53
有说法,打坐会造成气不通,导致下肢瘫痪。所以有倡导站立运气的派别。也有说,
.川晔2022-03-10 15:19:54
对的,应该要动静结合。先活动开再静坐。
法眼2022-03-10 16:30:06
打坐,是心坐,非身坐啊;先让心安稳下来,而后认识心的本质;再后,如六祖所示,"但用此心,直了成佛"。
.川晔2022-03-10 16:32:16
是啊!谢谢法眼,您的根器比我好太多了啊!
法眼2022-03-10 16:38:29
惭愧,我是一般根基;你是有大善根大慧根的人啊,法缘很好。
.川晔2022-03-10 16:40:29
谢谢鼓励,我太惭愧了!
stonebench2022-03-10 17:49:50
意识到自己的状态就是进步了。
.川晔2022-03-10 18:10:26
希望能每天进步一点点 :)
一灯可除千年暗2022-03-10 18:30:07
整体性
.川晔2022-03-10 18:34:14
一灯的说法也是非常有道理,很有启发,我会接着写后来的体会的,谢谢!一切本是整体,小石头说得对!
霜叶2022-03-10 18:37:13
我也试过"摇山晃海"。晃过之后反而盘上的时间短了,真是因人而异。我就找自己最舒服的盘腿姿势,反而坐的时间长。
.川晔2022-03-10 18:43:54
可能像我这样气脉不通的晃海有帮助。我如果散盘是可以坐得久些的,但是散盘时感觉尾闾部位不太通畅,所以希望能够双盘。
霜叶2022-03-10 18:51:58
我的腿有旧疾,可能是原因。晃过之后坐一会儿就不舒服了。
.川晔2022-03-10 18:53:35
啊!希望你的旧疾能慢慢痊愈。我反而觉得晃了之后比较舒服呢!
霜叶2022-03-10 19:09:30
谢谢你!腿有疾不是事儿,心无疾最重要。你的状态是对的,就应该晃开了更舒服。祝道途顺利!
.川晔2022-03-10 19:14:07
谢谢! 同祝!
danren2022-03-10 21:38:22
应该是柔韧而非柔软。打坐不是静坐,是运动,应该把身子骨活络开。
淡水桥2022-03-11 00:32:15
问个傻问题别怪罪,打坐几个小时,时间不都浪费了吗?意义又在哪里呢?
.川晔2022-03-11 02:45:50
对,可以说打坐是一种内在的运动,气血在身体内部流动
.川晔2022-03-11 02:50:45
正确的打坐对身心的健康很有好处啊!比如说如果能练成双盘然后打坐,身体的气脉就全通了,身手会灵活很多。而且
.川晔2022-03-11 02:56:37
这都还只是世俗意义上的好处,更高层次的还有净化心灵,修道成仙
.川晔2022-03-11 02:58:49
不过我接下去会写驱动我学静坐的真正动力,与容格的集体潜意识和佛家的回向都有关系。
snowandlotus2022-03-11 04:04:29
川晔辛苦了,帮你心软:)
北美平民20152022-03-11 15:45:04
走火入魔
.川晔2022-03-11 17:02:15
啊!谢谢雪莲!原来还可以这样去枣核,又学了一招。这个看起来真美味,有空要试试 :)
.川晔2022-03-11 17:03:03
谢谢提醒,据说打坐方法不对头时是容易走火入魔的,我会注意的。