看图学习改善肩膀酸痛（图） 成长2011-04-16 17:55:58

无论你是上班族，电脑族，疾病族，健康族，还是常青银发族 。腰酸背疼，肩膀僵硬都会伺机找上你。
而若想和它们保持距离，井水河水两不犯的话，那你就要靠运动来制衡了。

俗话说：活动活动，活着就要动！
可活动和活动也不一样，在现实生活中我们常常会听到“运动伤害”这个名词，其意就是因运动不当或运动过量而造成对我们身体的伤害。

下面的这组图片是从台湾的医生写的有关知识的书中摘剪下来的，文图并茂不仅适合所有的人观看，阅读和学习，也会让你运动的有技巧，有果效当然也不会有伤害。

成长把它们转贴在这里，希望买不到游医师所著的书的你也可以照葫芦画瓢，为自己和家人的幸福把好健康的关。



























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姐姐想的周到，俺正感到左肩有些不适呢， 要学习练习， 周末愉快！

是不是和俺有： 心有灵犀一点通啊？ 俺现在的手脾就有问题。 俺天天去 Physiothorapy。 花不少的银子。 回来还要自己动。 早听你的，俺就自己动起来了。

谢谢喜欢，希望能帮上哦。

3姐，我脖子疼~~~能治么？

成长你是明天夜里回来吗？

当然，MM就照着葫芦画瓢就可以了。

俺还可以和你在网上鬼混24小时哦，呵呵。