胃酸倒流，怎么才能坚持睡前3小时不吃东西？ Oxyee2021-12-02 22:07:27
Oxyee2021-12-02 22:07:27
我半年前发现胃酸倒流，其实应该是一年半前就开始逐步恶化，但是静悄悄的那种，所以自己没注意，直到说话都感到很累才问了医生。我一直在吃药控制，每天早晚一粒。医生说要睡前三小时开始不进食，勉强坚持了三个星期，效果明显，但后来就没坚持下去，越是临睡前越感到饿。
我看到有人睡前3～6小时就不进食了，我想请教一下，这是怎么做到的？是不是凭毅力养成的习惯？
这些食物对我来说恶化胃酸倒流，烧喉咙。
BBQ chips，BBQ sauce，tomato sauce，clover honey
柑橘类，桃子，奇异果，橙子，番茄，巧克力，薄荷，
这些食物让我的喉咙舒服。
Apple, broccoli， 白萝卜，watermelon，Wildflower honey
再附上医生给的资料：
翩翩沙鸥2021-12-02 22:12:16
试试芦荟，消化酶和益生菌
Oxyee2021-12-02 22:15:21
谢谢！我试试这几样。但我觉得这病只能改善，不能根治，一不小心松懈了控制就会复发。
danren2021-12-02 22:19:08
这就是生活习惯，慢慢养成就好了。如果可能，练练瑜伽，长期练习后最大的好处就是嘴巴不馋。
桃花好运2021-12-02 22:42:26
我买了个床可以遥控高低
hhhh2021-12-02 22:47:00
我吃2顿饭 下午4点吃 通常晚上9点以后睡
Oxyee2021-12-02 22:56:46
我买了这个bed wedge pillow
Oxyee2021-12-02 22:57:29
好
Oxyee2021-12-02 22:58:02
佩服！
吃与活2021-12-02 23:17:11
晚饭吃肉菜，不吃主食
AprilMei2021-12-02 23:19:25
多吃点睡前三小时就不会饿了。你每三个小时一定要吃东西？中午吃个自助餐保证当天晚上不会饿了。
爱令2021-12-03 00:00:05
如果实在太饿，可吃些有利于降胃酸的食物：
Oxyee2021-12-03 00:00:28
以前中午吃自助餐，真是当天晚上就不用吃东西了。
Oxyee2021-12-03 00:01:22
有的主食倒是帮助吸收胃酸的。
Oxyee2021-12-03 00:02:07
好，谢谢！
weoni-weoni2021-12-03 00:15:20
如果你烧心，
吃与活2021-12-03 00:26:40
按我说的做
k_lao2021-12-03 00:29:53
降胃酸的食物, 俺也推荐一个： 油条
鱼眼EO2021-12-03 00:30:00
喝醋！以毒攻毒！醋能降低胃液的PH，帮助消化食物。当PH降到一定数值的时候幽门才能打开让食物进入十二指肠，把胃清空。胃空了就没东
fuz2021-12-03 00:43:04
知道为嘛“ 睡前3小时不吃东西”？
Oxyee2021-12-03 00:44:51
谢谢！我的胃酸倒流是静悄悄的，不烧心但烧喉咙。
Oxyee2021-12-03 00:45:46
不吃东西，胃酸分泌就不活跃？
Oxyee2021-12-03 00:46:25
太猛了！：）
Oxyee2021-12-03 00:46:57
好
fuz2021-12-03 00:53:34
空胃！没东东，返个啥。管不住嘴，吃啥药都没用
爱令2021-12-03 01:00:50
虽然制作油条时加了小苏打，
jianchi90902021-12-03 01:08:06
晚饭多吃点就不饿了。
我爱栀子花2021-12-03 01:37:34
睡觉前三小时不吃会饿？我们都是5点多吃晚饭，10点多睡觉，没问题啊。
lilysnow2021-12-03 01:44:54
我女儿几个月前也是胃酸返流，跟你一样烧喉咙，吃药也没用，还做了胃镜，我还在论坛里问过，后来自己突然就好了。我给她试过晚上7点以后
Oxyee2021-12-03 01:45:56
小时候去外婆家看到他们也是这样，大人没问题，我那时五点多吃晚饭吃到撑，到10点多睡前还会饿。现在是习惯问题。
Oxyee2021-12-03 01:46:26
嗯，试试看。
Oxyee2021-12-03 01:47:58
就是吃东西不能自由随时吃了。
fuz2021-12-03 02:05:04
胃病，最好的方法：饮食有节；起居有常；运动有度；情志有衡。
weoni-weoni2021-12-03 02:11:48
那你试试蜂蜜水泡白萝卜，
rxue2021-12-03 02:19:06
胃酸
Oxyee2021-12-03 02:52:15
好，谢谢！
Oxyee2021-12-03 02:53:26
很有道理。谢谢！
Oxyee2021-12-03 02:54:41
这可能是暂时有压力造成的。
Oxyee2021-12-03 02:55:54
好，谢谢！
dongziguan2021-12-03 02:56:27
记得夫子大哥以前推荐过早上吃点生姜，我吃过几周，管用
Oxyee2021-12-03 03:16:45
谢谢！可惜我吃不惯生姜。
凡人一个2021-12-03 03:59:27
这个说法很是新颖以前没听说过。
凡人一个2021-12-03 04:00:40
有生姜胶囊吞一颗下去就行了，方便！
歆歆2021-12-03 04:21:32
建议不要吃奶制品，包括奶酪牛奶，含这些物质的食物。
岛城晴空万里2021-12-03 04:34:13
不懂，但我老公有胃酸毛病，他是喝苏打水
Oxyee2021-12-03 04:53:50
我医生给我的资料里说，不要喝汽水，就是苏打水吧？
凡人一个2021-12-03 04:55:26
苏打水临时缓解一下胃酸可以，长期喝只会越来越严重。
Oxyee2021-12-03 04:55:38
奶制品是钙质的主要来源，不吃怕缺钙。医生给的资料里说可以吃低脂奶制品，1%或脱脂。
Oxyee2021-12-03 04:56:21
好，谢谢！
爱令2021-12-03 06:12:03
汽水习惯被称为苏打水，其实就是碳酸饮料，和弱碱性的小苏打水是不一样的。
ew_21452021-12-03 06:46:07
我有三十年的胃酸过多毛病，我有个帖子分享过经验
Oxyee2021-12-03 07:14:56
谢谢你分享！这是个新的概念。
SAR2021-12-03 09:18:27
这个胃酸讨论很多新信息，谢谢
acac2021-12-03 12:20:35
做胃镜,查H poli. 饮食上吃taro芋头
ephd2021-12-03 12:35:50
你就是胸隔歪掉了而已
fuz2021-12-03 14:29:47
咋歪的呢？
DUAN_健康20212021-12-03 19:32:16
我和你的症状很相似，我来试试补充胃酸的方法，谢谢
ephd2021-12-04 00:52:00
当然是用歪掉的
Gingerflower2021-12-04 16:03:21
少食多餐，多吃蛋白质，和你做月子一样，吃鸡汤，鱼汤，肉汤，对胃很好。
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