龙卷风健康快递 121 kylelong2021-12-22 13:52:57

1）山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化、改善胃肠功能，也可以增强人体的新陈代谢速率，有效减轻肠胃负担。用山药代替部分精细主食，更利于减肥。理论上山药既不是凉性的也不是热性的，是属于平性的食物。 特别是从中医角度来看，山药性平、味甘，适合多数人食用，是很好的滋补食材。山药搭配红枣，健脾养胃；山药搭配南瓜，降血糖；山药搭配核桃，补中益气；山药搭配陈皮，缓解秋乏；山药搭配枸杞，滋补；山药搭配莲子，健脾补肾；山药搭配杏仁，补肺益肾；山药搭配芝麻，补钙。