大家好，我以前来健坛问过我娃“青春期孩子运动后右手麻木”（https://bbs.wenxuecity.com/health/976895.html） 的问题，现在来个update。
当时感觉ephd大哥给的回复最符合我娃情况，就去Kaiser 看了专家门诊，然而该专家除了叫我们记下发病时间和过程，完全不知道病根，感觉就在打发我们，即使给她解释了ephd 大哥的判断，她也不在乎。
昨天我娃又出现同样状况。没有运动，只和我们一起在校园里慢慢走路，手臂就麻了。我回来根据ephd 大哥帖子里的关键词搜索，终于发现我娃应该是尺神經不全脫位 & 肱三頭肌彈響綜合症。原因是我娃经常用5磅哑铃健身，特别是弯曲手臂的动作，练宏二头肌的，我看见不止一次，应该是她平时的routine ，这肯定加重了她手臂麻木。
我现在的问题是，
1。有什么办法可以不动手术让尺神经和宏三头肌复位的？哑铃推举手臂肯定不能练了，俯卧撑也停止。有什么拉伸动作可以复位？
2。最担心的是即使复位，会不会以后一不小心又移位，变成习惯性移位，像吴奇隆因为一直后翻，造成肩膀习惯性脱臼。如何防止这个。
多谢大家。
我查到的关于尺神經不全脫位 & 肱三頭肌彈響綜合症 （https://www.zhihu.com/question/21100387）