朋友（准确说是儿子女性朋友的父亲）是一家大医院的主治医生，经验丰富。他说接到新冠病人的第一件事就是给病人测血液中维生素D的含量，太低就补充，因为维生素D可以阻止新冠病产生的有危害的Spike Protein。他说人体在晒太阳时候自然产生的维生素D是最有效的，比食物添加的好。
据说维生素D是抵抗疾病的有效物质。如果一个人在户外时间足够，阳光可以使得人体自然产生维生素D。这也是为什么冬天人生病多的原因：冬天首先日照时间少，而且人怕冷又不出户外，雪上加霜，导致体内维生素D下降，因此抵抗力下降。
因此我去体检的时候，我的家庭医生就给我测了一下维生素D的含量。冬天时候我的含量为39，现在春天来了，刚测的是48，属于比较健康的含量（30-50是健康范围），不用额外补充。医生说我估计太阳晒得比较多。
我上网查了一下，看来咱亚洲人的皮肤最好：黑人太黑，吸收阳光太狠，无法产生足够的维生素D；白人虽然这方面没有问题，但皮肤太白一则容易晒伤，二则容易得皮肤癌。我既不需要防晒霜，也不用担心维生素D不够，哈哈。