向健坛的朋友请教一下怎么被Mg 防腿抽筋 Bordeaux94 文学城

Bordeaux942022-05-30 16:28:39

游泳是我几乎每天都进行的运动，每次约一千米。现在有时晚上睡觉时腿脚会抽筋，看到坛里有朋友建议补Mg,昨天去买了一瓶400mg 剂量Mg softgel. 想请教一下怎么服法，regular 服用还是间歇性地，服多长时间？谢谢

Bordeaux942022-05-30 16:30:09

*怎么服用Mg 防腿抽筋

10652022-05-30 17:03:30

晚上脚时常抽筋是骨质疏松流失的症状。去看免疫专科医生查一下骨质疏松。还有游泳对改善骨质疏松不利。

Bordeaux942022-05-30 17:07:14

谢谢回复。我沒有骨质疏松，经常也有负重训练。

tt102022-05-30 17:42:20

是不是运动量太大，就该歇歇，，

shuilifang2022-05-30 18:01:49

问一下：骨质疏松看专科是免疫专科？不是骨科？

10652022-05-30 18:12:37

别去看骨科，只看免疫专科。

fuz2022-05-30 18:14:12

今天晚饭后服两片，如果晩上不抽了，以后隔日一片。要是还抽，继续每天两片服一周，有效则改为隔日一片；无效，停服，找其它原因

10652022-05-30 18:15:11

即使还没达到骨质疏松标准，有症状了，也该测一下骨密度比较一下和以前测的 T SCORE是不是恶化了。

Bordeaux942022-05-30 18:22:35

谢谢fuz 指导。其实也是偶尔发生抽筋，我先生也是，所以补Mg 试试看。

Bordeaux942022-05-30 18:26:10

谢谢

ephd2022-05-30 20:36:17

吃药后有明显效果的上来吆喝一嗓子

Redcheetah2022-05-30 20:55:02

不覺得吃藥能解決問題

Bordeaux942022-05-30 22:56:41

记得以前有朋友怀孕时腿抽筋，医生就是给补Mg

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