为什么我开始晚饭用盘子吃？ burpeejump2022-07-13 05:22:09
burpeejump2022-07-13 05:22:09
这几天开始每天晚上吃饭的时候，拿一个大盘子，把要吃的饭菜都放进去，搭配好，然后再开吃。新鲜蔬菜和水可以不限量的加，其他的就不再加了。这有好几个好处：
1. 各种营养成分有一个好的构架，比如记得有碳水，有蛋白，有脂肪，尽量植物为主。
2. 不会吃过量
3. 干净卫生，不会和他人直接分享食物
4. 方便记录饮食。
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TBz2022-07-13 07:55:06
脱离实际
七巧板2022-07-13 11:45:00
一直是这样吃三餐，确实可以控制摄入量和种类搭配，也保证不会有剩余饭菜过夜
一溜小跑不回头2022-07-13 14:12:16
特别实际的评论。
AprilMei2022-07-13 15:22:23
佩服这种教科书式的生活，每一步都按书上说的来。可惜我做不到，只能大概控制住。
fuz2022-07-13 16:00:47
It is easy to clean.洗碗机可以放更多的盘子，洗得比碗干净
TBz2022-07-13 16:05:11
从营养上讲，没必要一顿多样
ck15162022-07-13 16:06:40
肯定地说她不做饭
Ela2022-07-13 16:27:59
你家的菜真好，我都几年没吃到新鲜山药， 还有那种绿菜了。
10652022-07-13 16:30:50
没见有什么碳水，蛋白质也很少，除非你像有些人那样喝水都会胖，否则这样吃下去人会很快显老的，每天擦什么美容品都没用的
danren2022-07-13 16:41:16
本来就应该是这样，用公筷共勺按取所需放入个人自用碗碟，这次疫情更能够大力推广这种方式。
pickshell2022-07-13 17:26:18
多用几个小碗盘把菜分开，不至混堆在一起。
10652022-07-13 17:30:51
这样下去夫妻一定要分开睡，谈恋爱就只能靠脸书remote了，是不是成人玩具会热销？哈哈。
Ela2022-07-13 19:20:40
我看邻居老外家也是这样的。就像party聚餐，个人挖自己喜欢的。
古来万事2022-07-13 19:30:53
从小家里餐桌上就有一个共勺，每个菜备有一双公筷，个人用共勺公筷按需放入自己碗蝶里。成家后习惯带入自己家庭一直保持到现在。
LLHappily2022-07-13 19:56:02
我家一直是这样吃，可以给孩子吃蔬菜。
danren2022-07-13 20:27:28
可以告诉你这样能保持情趣。生活需要情调。
SabrinaD2022-07-13 22:50:00
我一直这么吃，不明白为什么有人说脱离实际。中国人好像特别讨厌吃剩饭，估计这些人没法做meal prep
QKA2022-07-14 03:43:10
最不喜欢把各种食物堆在一起吃
TBz2022-07-14 06:50:14
剩菜没有关系，只要不是很多种就好。
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